原创 骨质疏松误区
2018年08月14日 【健康号】 徐晓强     阅读 7958

1、补钙就等于治疗
当身体中骨骼流失的速度超过了骨骼形成的速度会导致骨质疏松,其实单纯的补钙并不能治疗骨质疏松,最主要的还是要增强骨的强度,提高骨量,防止骨折,选择正规的医院科学治疗骨质疏松。
2、喝骨头汤就可以预防
牛奶中含钙量远远高于骨头汤,骨头汤里面含有的大量脂肪,对于老年人身体健康会带来一定的风险,所以要注意饮食上的多样化,尽量控制油的摄入量,不能吃大量高蛋白质以及含有咖啡因的食物。
3、和年轻人无关
骨质疏松并不只是发生在老年人身上,同样年轻人也要学会注意,达到30多岁时人体骨骼中的矿物质就已经达到了高峰值,峰值骨量越高就相当于人体中储存的钙越多,从而推迟了骨质疏松的时间,同时程度也会减轻。
4、老年人治疗已经晚了
有一部分的人认为骨质疏松是无法逆转的,到了老年期再进行治疗已经没有任何效果了,所以会放弃治疗。其实病情是治疗越早越好,但是老年人确诊了骨质疏松之后应该接受正规的治疗,这样可以减轻痛苦,能够提高生活的质量。
5、靠自我感觉来发现
大部分的骨质疏松患者在早期没有任何异常的症状,不要等到腰背疼痛或者骨折时再去医院诊治,老年人应该定期去医院做骨密度的检查。
6、骨质疏松属于小病
其实骨质疏松并不是简单的腰酸背痛,会增加患上骨折的风险,如果跌倒之后就容易发生骨折,尤其是对于老年人来说危险极大,所以要调整好生活方式,防止跌倒。
7、应该静养不能运动
想要保持正常的骨密度和骨强度,那就通过运动来刺激,如果缺乏运动的话,可能会导致大量的骨流失,通过体育锻炼可以防止骨质疏松,另外如果不锻炼身体的话,会减退肌肉张力,减少了对骨骼的刺激,从而加快了骨质疏松的发展,影响了关节的灵活性。

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