富贵包正确睡姿
2022年12月07日 【健康号】 用户wy01566567544

       富贵包”指的是在后背上部颈胸交界处,也就是在第七颈椎和第一胸椎处凸出的硬包块。富贵包不等于颈椎病,但通常会影响颈椎疾病恢复,引起颈部疼痛。所以在某种程度上说,富贵包是颈椎病的预警。要把这个问题改善,一定要从根本去找原因富贵包的形成与平时的不良生活习惯是有很大的关系的,经常低头工作,看书,看手机电脑,或者睡觉时枕头过高,长时间就会导致颈椎变形,出现局部增高的情况,这种情况就属于富贵包。程度比较重的富贵包是需要手术治疗的,现在一般的治疗方法有手术切除法和抽脂消除富贵包两种,一般不建议患者手术,手术创伤大,恢复慢,轻度的富贵包是可以进行保守治疗的,中药济愈堂颈椎顺古安玉贴治疗富贵包效果挺好的,通过坚持外敷,可以得到彻底治疗,这个膏药在淘宝,天猫,京东上都可以买到。
       改善富贵包的睡姿
      1.平躺的睡姿,在睡觉时尽量保持平躺的睡姿,对颈椎是比较好的,如果想侧卧的话,尽量避免颈肩部位的蜷缩。
      2.选择适合自己的枕头,枕头过高或者过低都不行,枕头的高度需要配合人体的生理曲线,在平躺的状态下脊椎微微弯曲就可以。
      3.枕头的材质选择也是很重要的,不要选择过硬或者过软的枕头,枕头对人的颈部是起到一个保护作用,所以材质需要适中。
     4.在枕头的形状上,要选择中间低,两边高的枕头,有助于保护颈椎的曲线。其实在平时生活中除了改变睡姿之外,还有很多种方法都可以缓解富贵包,纠正坐姿,贴墙站立,对肩颈部进行按摩拉伸,艾灸治疗,热敷保暖等,都可以改善富贵包。

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