“虽然最近的太阳很给力，但还没到大夏天呢，不用防晒！”姑娘太年轻了，春天的太阳想“黑”你，照样是分分钟的事！

春日踏青郊游的人，白着出去，红着回来，再过几天，红就变成黑了！积攒一冬的白，就这样被打回原形了！不重视春天的防晒，小心夏天“黑的发亮”！

晒太阳的利与弊

1
利
我们都知道适当的晒太阳，能够促进身体合成维生素D，从而促进钙的吸收。

2
弊
阳光中的紫外线过量照射会造成晒伤、皮肤光老化、甚至增加患上皮肤癌的风险。

为什么春天也要防晒？

春天温度适宜，不管是宝宝还是大人，都喜欢在外面玩耍，在阳光下的时间也较长。不要觉得春天的阳光暖洋洋的，没有夏天的太阳毒辣就忽视它！

严格来讲，任何时候都要防晒。我们并不是防可见光，防的是对人体皮肤有损害的紫外线。

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UVA：长波紫外线
UVA在春季最强，它有很强的穿透力，即使阴雨天，也能到达地面。

它可以直达皮肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，使皮肤晒黑，也会产生皱纹和幼纹，令皮肤松弛衰老。市面上防这种射线指标是用PA表示的，加号越多防晒效果越好。

2
UVB：短波紫外线
夏季最强，可以使皮肤在短时间内晒伤。SPF是UVB防护能力的标志。

UVA是UVB的15倍，是令皮肤晒黑的主要原因，同时也是引起皮肤癌的重要原因。而且UVA在春季最强。所以，你说春天不防晒，夏天还来的急吗？

怎么防晒？

一防晒霜、防晒喷雾等

在选择防晒产品时需要兼顾UVA（亚洲防护指标用PA表示）和UVB（亚洲防护指标用SPF表示）。

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物理防晒

物理防晒通常只停留在皮肤表面，不发生化学反应，对肌肤较为温和。它在皮肤表面形成一道屏幕，将大部分紫外线阻挡、反射或散射掉紫外线。

优点：安全性高，对皮肤较为温和。

缺点：质地粘稠，较为厚重，涂抹后表面泛白。

2
化学防晒

化学防晒分子会被皮肤吸收，通过吸收有害的紫外线实现防晒。被吸收的紫外线可以由人体代谢而清除。

优点：质地清爽，皮肤无负重感。

缺点：对皮肤有一定刺激性；需要定时补涂；如果选择的是含有铅、汞成份的防晒剂，长期使用会造成皮肤的依赖性，对皮肤细胞和结构造成破损。

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物理化学结合防晒

市面上还有一部分是物理化学相结合的防晒产品，既能反射紫外线，也能把不能反射掉的吸收掉。

二外物遮挡

外物遮挡也是不错的防晒方法。防晒伞、防晒衣、长袖衣物等都能起到防晒作用。

注意：防晒衣的防晒效果如何在此不讨论。必须说明一点的是普通衣物也可防晒，越厚、颜色越深，防晒效果越好。

宝宝防晒最安全的方式是外物遮挡。六个月以下的宝宝不建议用防晒霜，6个月以上可以使用SPF15的防晒霜，一定选择婴幼儿防晒霜。不建议用防晒喷雾，宝宝可能会误吸。同时注意，就算涂了防晒霜，也要进行外物遮挡，如遮阳帽。

防晒霜使用注意

1、妈妈在使用防晒霜时一定要按照规定剂量涂抹，特别是物理防晒，不能因为粘稠只涂抹薄薄的一层，这样起不到防晒的作用，该黑还是黑！一定要涂厚一点！

2、不要来回揉搓，容易搓泥！拍开即可！

3、化学防晒需要提前20分钟涂抹！

4、涂完防晒并不是万事大吉，特别是长时间待在外面的妈妈和宝宝，一定要记得每隔2小时补一次。（不同防晒产品间隔时间不同）

不奢求白成一道光，但最基本的防晒还是需要的！不要到了夏天说“我怎么黑了？”嗯，有可能是春天就黑了！