一天某女性患者来到我门诊，表情痛苦地说她左侧肩膀痛了好几天了，问这是肩周炎吧，帮她止下痛吧。我给她做了一系列的体格检查，发现她这是肩袖损伤。原来肩袖是包绕肩关节周围4组肌肉的统称，可以加强肩关节的稳固性，牵拉肱骨可使肩关节做各种方向的运动。当做某些动作如在公交车上抓拉环时突然急刹车，就有可能会导致肩袖的损伤，出现肩关节的肿胀疼痛和活动受限。在给患者讲解了病情后给她做了相应的治疗，当时就疼痛明显减轻了，然后盯瞩她暂时几天内要少活动肩关节，患者一听满脸的疑惑问我不是肩周炎要做肩关节的锻炼甩膀子吗。其实传统意义上的肩周炎主要指的是肩关节粘连性关节囊炎，也就是大家所说的五十肩、漏肩风、冻结肩，疼痛伴有明显的活动障碍，需要松解关节腔的粘连，可以通过活动锻炼而减轻症状逐渐达到自愈的目的。而本患者其主要的病变并不是关节腔里的粘连，而是关节周围肌肉韧带的损伤导致疼痛和因痛而不敢活动，此时如果继续活动就会使损伤部位不断受到刺激而加重症状，而正确的做法是针对病变部位的炎性损伤进行治疗并限制活动，使受伤部位得到休息促进组织修复，疼痛明显控制后再循序渐进的活动肩关节以防止制动时间过长而造成关节腔的粘连，出现冻结肩。所以建议当身体出现不适时，不要妄下诊断自行诊疗，以免延误或加重病情，应该及时到医院找专业医生就诊。武汉市武昌医院疼痛科张杰