如何改善常见肛肠疾病影响因素
1养成良好的排便习惯
        保持大便通畅，防治便秘和腹泻发生，大便以每日1次为宜，时间以3至5分钟最佳，做到每日定时定点排便，不要蹲厕过频或时间过久，排便时不要读书看报或玩手机，避免过度用力排便，养成良好的排便习惯。
2养成良好的饮食习惯
      应该有规律、合理饮食，避免偏食，要少吃肥甘厚味、辛辣刺激之品以及不易消化的食物，适量进食海蟹类水产品，多吃富含纤维素的蔬菜，多喝水，不过度饮酒，吃饭时要细嚼慢咽，避免进食过快和边走边吃等不良习惯，应调理饮食，养成良好的饮食习惯。
3改善高危人群的工作环境及条件
      改善不良的工作环境，尽量避免久蹲、久坐、久站、久行、负重等不良体位或持续增加腹压的活动，可适当变换体位或进行必要的提肛运动，不要熬夜等过度疲劳，劳逸结合，适度加强体育锻炼，保持良好的心理状态。
4注意肛门的清洁卫生
      睡前可用中药或温热水熏洗坐浴，避免使用皂水、酒精等刺激性液体，注意肛门周围卫生清洁，保持肛门周围皮肤干燥。每次大便后避免用粗糙便纸反复擦拭肛门，可用温凉水进行清洗，再用干布或吸水纸擦干，并用意识收缩肛门。