原创 流感高峰季,给您最实用的预防方法!
2018年12月15日 【健康号】 段世彬     阅读 8410



流感年年有
面对流感你准备好了吗?
接下来我们一起来了解一下吧!



1
什么是流感?
流行性感冒(简称流感),是冬春季节最常见的一种传染性疾病,是由流感病毒引起的急性呼吸道感染,主要通过空气飞沫、人与人的接触传播,儿童易感染,学校易聚集暴发。

流感样症状主要表现为发热,伴畏寒、乏力、头痛、全身酸痛,常有咽痛、鼻塞、流涕等。


需要注意

流感不等于感冒,这些症状能区别


普通感冒是由于感染细菌或普通的感冒病毒引起的,而流感则是由于感染流感病毒而引起的一种急性的呼吸道传染病。

在症状上,普通感冒的症状往往出现在鼻腔,以流鼻涕、打喷嚏或鼻塞等为主要的症状,并且多数患者能在一周左右的时间内自愈;而流感往往会引起全身性的症状,除了有鼻部不适之外还会有流感特征的突发高热、关节肌肉疼痛、咳嗽(干咳),腹泻、呕吐、严重的身体不适感等症状,部分患者的咳嗽症状严重,并且持续时间较长。



2
预防流感大招:疫苗



面对流感,我们也不是赤手空拳,大招当然就是疫苗啦!

接种疫苗是预防流感最有效的手段,木有之一,最常用的是注射灭活流感疫苗,能够明显降低接种者罹患流感的风险。

3
流感疫苗有哪几种及如何选择?


目前,中国批准上市的流感疫苗,从抗病毒组分上来说只有两大类,即三价疫苗(IIV3)和四价疫苗(IIV4)。

三价疫苗含有三种组分:A(H3N2)、A(H1N1)和B(Victoria)系病毒毒株,包括0.25mL和0.5mL两种规格,0.25mL规格含每种组份血凝素7.5μg,适用于6~35月龄婴幼儿;0.5mL规格含每种组份血凝素15μg,适用于≥36月龄以上的人群。四价疫苗含有四种组分:A(H3N2)、A(H1N1)、B(Victoria)和B(Yamagata)系病毒毒株,只有0.5mL一种规格,可用于≥36月龄人群接种。
三价疫苗能预防三种流感病毒,四价疫苗能预防四种流感病毒。四价疫苗比三价疫苗多覆盖了BY系毒株,也就是能预防更多类型的流感病毒。如果两种疫苗都有货,建议打覆盖病毒类型更多的四价疫苗。
无论是三价,还是四价,市面所见的流感疫苗,均为灭活疫苗。目前国内上市的灭活流感疫苗包括裂解病毒疫苗和亚单位疫苗两种。这两种疫苗的安全性都没有问题,亚单位疫苗的副作用较小,但免疫原性一般;裂解疫苗的免疫原性和副作用都比较理想,也是目前世界上使用最普遍和国内上市最多的流感疫苗类型。
4
哪些人需要接种流感疫苗?



即使年富力强的健康人,感染流感后也可能出现严重症状,所以,所有≥6月龄愿意接种疫苗且无禁忌症的人,都可以接种流感疫苗,但根据《中国流感疫苗预防接种技术指南(2018-2019)》的推荐,以下人群应优先接种流感疫苗:
①6-23月龄的婴幼儿:患流感后出现重症的风险高,流感住院负担重,应优先接种流感疫苗。疫苗在该年龄组的效果高度依赖于疫苗株与循环毒株的匹配程度。
②2-5岁儿童:流感疾病负担也较高,但低于2岁以下儿童。该年龄组儿童接种流感疫苗后,其免疫应答反应通常优于婴幼儿组。
③60岁及以上老年人:患流感后死亡风险最高,是流感疫苗接种的重要目标人群。虽然较多证据表明,现有流感疫苗在老年人中的效果不如年轻人,但疫苗接种仍是目前保护老年人免于罹患流感的最有效手段。
④特定慢性病患者:心血管疾病(单纯高血压除外)、慢性呼吸系统疾病、肝肾功能不全、血液病、神经系统疾病、神经肌肉功能障碍、代谢性疾病(包括糖尿病)等慢性病患者、患有免疫抑制疾病或免疫功能低下者,患流感后出现重症的风险很高,应优先接种流感疫苗。
⑤医务人员:是流感疫苗接种的重要优先人群,不仅可保护医务人员自身,维持流感流行季节医疗服务的正常运转,同时可有效减少医务人员将病毒传给流感高危人群的机会。
⑥6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员:由于现有流感疫苗不可以直接给6月龄以下婴儿接种,该人群可通过母亲孕期接种和对婴儿的家庭成员、看护人员接种流感疫苗,以预防流感。
⑦孕妇或准备在流感季节怀孕的女性:国内外大量研究证实孕妇罹患流感后发生重症、死亡和不良妊娠结局的风险更高,国外对孕妇在孕期任何阶段接种流感疫苗的安全性证据充分,同时接种疫苗对预防孕妇罹患流感及通过胎传抗体保护6月龄以内婴儿的效果明确。
5
其他预防流感的好办法
不管有没有接种流感疫苗,以下6个方面对于预防流感和其他呼吸道传染病同样非常重要。

居家保持室内空气流通,流感流行高峰期避免去人群聚集场所。




注意个人卫生,咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾、手帕或衣袖内侧等掩住口鼻,避免飞沫传播;经常洗手,避免脏手接触口、眼、鼻。


适度进行有氧运动,可选择散步、快走、慢跑、打太极拳等比较轻松舒缓的活动,提高身体抵抗力和对外界气候变化的适应能力。

秋冬气候多变,注意加减衣服,做好防寒保暖,避免着凉感冒。



饮食应清淡又富含营养,可适当补充维生素及微量元素。每天喝水应不少于1800毫升,但不要喝含糖饮料。

流行期间如出现流感样症状应及时就医,并减少接触他人,尽量居家休息。

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段世彬
副主任医师
济宁市任城区疾病预防...
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