七宝腊八养生粥
2019年01月12日 【健康号】 用户8dgkrcu

        又到每年的腊八节,这里给大家介绍一种养生粥,冬季每天都可以煮粥,对健康养生很管用。
七宝腊八养生粥        
  组成:
      大米、小米、黄米
绿豆:  清热解毒,益肝降脂陕西省中医医院消化科李学武
杏仁:  祛痰止咳,平喘补肺
大枣:  健脾益胃,补气养颜
莲子:  益肾固精,止泻养心  
赤小豆:健脾利胃,利水降压
白扁豆:补脾暖胃,补虚止泻
枸杞子:补肾养肝,明目安神
做法:
先将七种豆类和三种米淘洗净,放进锅内,用大火煮沸,然后改用小火煲50分钟,再放入枸杞子,煮10分钟,即可。
注解:
中医讲“五脏调,百病消”,人的精力体力要充足,首先就得身体健康,而人的身体健康有赖于人的正气充足,心、肝、脾、肺、肾等五脏六腑功能正常,相互协调。
七宝腊八粥中选用三种米和七种豆类,综合它们的功效作用有健脾补肾、养肝明目、养心安神、补肺止咳的良好的功能,是居家煮粥上好佳品,是腊八粥的精品。

提示x

您已经顶过了!

确认
6