术后消肿 的办法不外乎几点，“软（热敷）硬（冷敷）兼施”，具体怎么做呢？

冷敷；术后24小时是伤口及皮下毛细血管的“活跃期”，这个时候合理的冰敷可以达到减低组织创伤程度、加快组织修复的目的。

使用时间：手术后48小时内。常用工具：冰袋、冷毛巾，冷藏室的牛奶袋子都是不错的工具，但是不要长时间单位置使用冰块，容易冻伤哦。

使用方案：用特制的冰袋敷在肿胀伤口部位上，一次冰敷时间20——30分钟，每个3到4个小时重复冰敷一次。

热敷；3天以后，血流减速，淤青开始慢慢出现，这时可以使用热敷加快局部血液循环，提升患处温度，使皮下血管扩张，从而收到消除慢性炎症、止痛、止肿、加速痊愈的效果。

使用时间：3天以后；常用工具：热毛巾、暖水袋

使用方案：水温不宜过高或打湿伤口，每次敷半小时左右，4—5分钟换一次，更换时需观察皮肤颜色，每日3—4次即可。

运动；手术后的MM，没有必要一直卧床，医生嘱咐的除外，在身体条件允许的情况下，可以做一些舒展运动，能偶加强血液循环，帮助消肿；

慢慢的散步；简单的伸展手腕、脚腕等关机部分的运动，定期按摩护理，每个部位的按摩手法，根据治疗或手术强度，用力要从轻到重，时间从短到长，使治疗部位有充分的适应时间。按摩时间要适可，把握好度，并不是时间越长越好，因为长时间按摩有可能损伤皮肤。

关于吃，可是非常重要了；有求美者术后吃羊肉肿成“佩奇宝宝”的案例，于是要多说几句；多吃新鲜清淡富含维生素、蛋白质等营养成分的食物，利于切口创面愈合，加快术后恢复。禁食辛辣、刺激食物和海鲜类食物，禁食药膳类、进补类食物，易使血压升高、血管扩张引起继发性创面出血，形成血肿。

建议的简单食谱有；

1、南瓜：消肿的代表性食物，含有丰富的维生素A；

2、大豆： 提高心血管收缩功能，降低血压；

3、海带：富含植物纤维，矿物质，微量元素等；

4、薏米：有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效；

5、绿豆：消肿、软化血管，有利于排毒。

以上就是有关术后消肿的办法，大家不要因为受了肌肤之痛之后就不注意护理了，术后的恢复管理十分重要，它也在很大的程度上影响我们手术的结果，饮食上也不可大意，特别是要忌吃发物，例如羊肉等，否则很容易发炎。

术后期待美丽的心情我可以理解，给自己一个期待的时间，让心情与容貌同时变美吧。