预防中风要讲究五个字

——静


预防中风一定要保持心情平静，切勿在短时间内心情出现太大的波动，像悲伤、恐惧、狂喜等情绪尽量少出现，因此在生活中患者不仅要保持乐观的心态，也要保持平稳的情绪。

——动

适当进行运动对预防中风有很大帮助，可以每天坚持散步，也可以做做体操这些柔和的运动，帮助增强自身身体素质，也可以促进血液循环加快新陈代谢，在预防中风方面有很好的效果，尤其是肥胖人群可以通过运动控制体重，这样也可以降低患糖尿病、高血压以及中风的概率。

——节

平常在生活中一定要注意节制，作息一定要规律，同时还要防止身体太过劳累，如果总是忙于工作，睡眠不足应酬时间多，很容易导致中风出现，因此不管是在生活方面还是饮食方面一定要节制，同样也要远离暴饮暴食的饮食习惯，多吃清淡的食物。

——节

从上文可以看到，中风的出现跟高血压、高血脂有一定关系，因此当出现中风的诱因之后，一定要对此及时进行治疗，防止其引发中风。

——勤

人到了一定年龄之后，身体素质变差，很容易出现这样或者那样的问题，因此一定要勤于体检，这样才可以及时发现自己的问题，并及时进行治疗控制。