原创 肠道开始癌变时,排便会有3个迹象,吃1物,肠癌远离你
2018年11月27日 【健康号】 健康小站

吃喝拉撒睡,人生五件大事儿。说到“拉”,不少人都有过便秘的困扰,有的人还担心便秘时间久了会变成痔疮。其实,便秘还有更大的风险 —— 结直肠癌。

吃喝拉撒睡,人生五件大事儿。说到“拉”,不少人都有过便秘的困扰,有的人还担心便秘时间久了会变成痔疮。其实,便秘还有更大的风险 —— 结直肠癌。


国家癌症中心2018年发布的中国最新癌症数据显示,结直肠癌位居我国肿瘤发病率和死亡率第四位。在东部地区,它已位居肿瘤发病率第二位。平均每3分钟就有2例肠癌确诊,1例死亡。

提到癌症,人们大多想到的就是肺癌、胃癌、乳腺癌……往往忽略了结直肠癌,今天就教你如何通过便便发来的“警示”及时发现这种癌,防住它的进一步侵袭。

肠道开始癌变时,排便会有3个迹象

一、大便带血、粘液

便血是一种非常危险的信号,在肠癌里,大便里通常混着血丝,与大便混在一起,可呈暗红色,除此之外,大便里还会混着粘液、脓液,三者经常混杂在一块。

二、排便不规律

一般来说,正常人每天排便1到2次,而且排便时,会感觉轻松顺畅,有一种舒适感。若是排便时,经常感觉不畅,一天排很多次便,且粪便外观上不规则,有的呈细条状。就一定要警惕肠癌了,当肿瘤物压迫肠道时,就会出现这种表现。

三、腹痛难忍

很多种原因都会引起腹痛,但肠癌会使人体的整个腹腔压力增大,产生肠梗阻、腹水和黄疸等症。当癌症发展到晚期的时候,还会表现为贫血、迅速消瘦、疲乏无力等现象。

肠癌最爱“缠上”这4类人,不要忽视!

第一类人:口味重者

研究显示,肠癌高发人群中,不良饮食习惯是重要因素之一。很多人喜欢偏爱麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味,这会加重胃肠的负担,增加肠癌的风险。

第二类人:家族肠癌遗传病史者

家庭中,有直系亲属患过肠癌者,则其一生中患此病的危险比其他人高出8倍。大约25%的肠癌患者,均有该病家族患病史。

第三类人:长时间久坐者

很多办公室人员,工作时,一坐就是十多个小时,连厕所都舍不得去一次。殊不知,长时间久坐,会导致肠道蠕动减弱减慢,粪便中的有害成分在结肠内滞留,并刺激肠黏膜,久而久之会形成肠癌!

第四类人:烟酒不离手者

抽烟、喝酒几乎是所有癌症的诱因里都有的致病因素!研究认为,吸烟对肠道产生长期性,持续性的慢性刺激,从而诱发肠癌。长期大量喝酒,摄入过量酒精,也易导致肠道粘膜炎症,会影响肠道功能。

吃一物:膳食纤维食物,肠道一天比一天好!

膳食纤维素的摄入能降低大肠癌的发病率,是因为膳食纤维素的吸水性较强,可增加粪便的体积,使粪便成形,利于排便,降低肠道中致癌物质的浓度,从而减少发生大肠癌的危险。所以应该摄入纤维素含量丰富的蔬菜水果。

其中,魔芋是世界上最优质的膳食纤维,具有很高的持水性,有较大的吸水性,持水大约相当于自身的1.5—2.5倍。从而可以增加人体排便体积和速度,减轻直肠压力和泌尿系统压力。同时,魔芋可以抵制肠道中产生的致癌物质的腐生菌生长,减少次生胆汁酸产生,减少致癌物质与结肠接触的机会,产生丁酸,清除自由基—OH,从而防治胃癌及结肠癌等疾病。

但生魔芋有毒,必须煮3小时以上才能清除毒素。现代医学将魔芋中改善便秘的有效成分提取出来,同时增加一些健脾补肠胃的食材,如薏米、赤小豆、山药、糯米、茯苓等,一起打磨成赤豆薏米魔芋粉,发现效果明显增强。而且赤豆薏米魔芋粉,人体更易于吸收,在调节肠道菌群平衡、促进肠道蠕动、清肠道、便秘等肠道疾病上效果突出。

另外,敲带脉也可以让肠道更健康,具体做法:手握空拳,轻捶自己的腰部两侧,每天坚持敲打300次。“带脉”有“总束诸脉”的作用,经常敲击,能提高排毒能力,改善便秘。


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