甲减患者腹胀便秘，吃这些东西好处大！

吉林中山甲状腺 5月29日

甲减患者由于甲状腺激素分泌不足，时常会有腹胀、便秘、消化不好的症状，出现这些症状患者会非常困扰，有些患者甚至通过药物来解决便秘问题，其实生活中有些食物能够帮助我们改善此类症状。比如下面这些：

地瓜

地瓜是缓解以及治疗便秘的良方，地瓜之所以具有如此功效，是因为在地瓜中含有大量的纤维质，它具有松软易消化的特点，食用后可促进肠胃蠕动，从而帮助我们更好的促进排便。

地瓜的食用方法很多，而对于便秘患者来说，最好的方法便是烤地瓜，而且最好是连皮一起烤、一起吃掉，这样才更具有治疗便秘的作用。

绿豆

相信很多人都不知道，绿豆除了具有预防中暑的作用之外，同时对便秘同样具有很好的治疗以及预防的作用。

专家认为，绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，因此在平时多吃绿豆以及多喝绿豆汤，可利于排毒、消肿。

燕麦

燕麦同样是治疗便秘的法宝，研究发现燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加从而促进便意的产生。而且在燕麦中还含有大量的纤维，它能促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。

燕麦的食用方法很多，除了可以煮粥食用之外，同时还可以将燕麦打成汁当作饮料来喝。在搅拌的时候还可以放入一些其他的食材，比如像苹果、葡萄干等，不仅能够强化营养，同时还能促进排便。

薏仁

患有便秘的人在日常的生活中应该多吃薏仁，因为它具有很好的促进体内血液循环、水分代谢的作用，同时还能发挥利尿消肿的效果，不仅可以通便同时还能改善水肿型肥胖。

除了直接吃薏仁之外，还可以用薏仁熬汤喝，这种食用方法具有很好的排毒作用，直接将薏仁用开水煮烂后直接饮用或者是根据个人的口感放入少量的白糖，不仅可以通便同时还是肌肤美白的天然保养品。

酸奶

酸奶中含有的活性益生菌的确对肠道健康有益，特别是对因菌群失调导致的便秘有改善作用。专家日前表示，对于很多受便秘之苦的成年人而言，如果养成每天喝一杯酸奶的习惯，就可能告别便秘。

甲减患者想要缓解便秘，以上食物都是有一定的疗效的，但便秘的根源还是甲减的问题，想要彻底解决还是要积极治疗甲减，希望甲减患者都能早日攻克甲减！