夫妻性生活的次数没有一定的标准，频率要视每个人的具体情况而定。适度而和谐的性生活，能调节夫妻间紧张的情绪，带来愉悦、亲情和幸福美满的心境，从而增进夫妻双方的心身健康，起到保健防病的作用。但性生活毕竟要消耗一定的体力和精力。纵欲过度，以致精神萎靡不振，困倦，心悸，头昏眼花，腰腿酸软等，这表明性生活过度，超过身体负荷，还可诱发前列腺炎、阳痿、早泄等，甚至影响生育。

手淫本身不会带来任何损害和不良后果，但是，过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，一方面使人精神、精力下降，另一方面过频地刺激性器官，可造成前列腺炎，影响精液质量；有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精，均可能影响生育。

祖国医学认为，精生于肾，肾是生命之本，精是构成人体一切组织器官的基本物质，是人身的“元气”。古代医学家指出：欲不可纵，纵则精竭;精不可竭，竭则真散。盖精能生气，气能生神。营卫一身，莫大于此。故善养生者必宝其精。精盈则气盛，气盛则神全;神全则身健，身健则病少。神气坚强，老而益壮，皆本乎精也。中医认为，有精则有神，不易得病；过度的手淫和性纵欲就容易造成“肾虚”问题，正如祖国医学中所说的“淫声美色，破骨之斧锯也”。所以在中医看来，由过度的纵欲耗精损精而“肾虚”也是造成不育症的原因之一。