原创 医生说|脖子酸胀肩膀僵硬,我是不是有颈椎病?
2018年06月29日 【健康号】 医生说

颈椎伤不起,低头族要特别小心。

颈椎病作为“全球十大顽疾”的亚军,真的并不是吹的,不信你可以问问自己和身边的人:

有没有常常脖子酸痛、颈肩僵硬的症状?

有没有手指发麻、走路发飘的经历?

有没有长期头晕、头痛,甚至持续耳鸣的经历?


如果有,那就是颈椎出了问题。上海泰坤堂中医医院黄洪医生说:颈椎病逐渐低龄化,已经成为“全民疾病”,其中长期伏案工作的人尤其需要小心。



颈椎生病了,难受的可不只是脖子!

什么是颈椎病?

颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄,刺激、压迫颈部脊髓、神经根、交感神经造成其结构或功能性损害所引起的临床表现。

引起颈椎病的原因是多样的。最主要的有以下几点:


1. 年龄增长。机器有使用年限,人体也是一样,随着年龄的增长,人体各部件日益磨损退化,颈椎也不能避免。

2. 慢性劳损。长期过度的活动和不良姿势会给颈椎带来过度的压力,比如长期伏案、长期驾驶、长期低头玩手机、睡姿不良等。

3. 外伤。在颈椎退变的基础上,头颈部的外伤更容易诱发颈椎病的产生和复发。

4. 其他。比如咽喉部的炎症、颈椎先天性的畸形、人体代谢失常等,都容易诱发颈椎病。

 


颈椎病有哪些危害?

不知道是不是颈椎病过于常见的原因,很多人会忽视颈椎病,觉得颈椎病也就颈肩疼痛,不会要人命。这个观点完全错误!

颈椎是人体最关键的部位之一,不但承担了头颅的全部重量,还存在着链接大脑和肢体的各种神经。颈椎一旦出现病变,不仅影响头颈,还会对下方多种器官造成影响。


颈椎病带来的严重危害有:

1. 中风。中老年人在脑动脉硬化的基础上,颈椎病如果造成枕段椎动脉受到压迫会加重脑供血不足,致使脑血管中的血液流动速度变慢,血栓形成的机会增多,诱发中风。中风病人有90%以上都有颈椎病。


2. 失眠,神经衰弱。颈椎的异常可能刺激或压迫颈动脉造成血液流通不畅,引起失眠;也可能压迫交感神经使人失眠、神经衰弱。


3. 突发性眩晕。主要是椎动脉压迫所致,突然晕倒往往会带来严重后果。


4. 记忆力严重下降。颈椎压迫到椎动脉引起脑后循环供血不足,严重者会续发脑梗甚至脑出血。


5. 颈部僵硬不能转动。颈椎病因椎体退变,韧带钙化会导致颈部活动受限。


6. 植物神经功能紊乱。椎前缘骨质压迫食管后壁或刺激周围软组织反应引起。


7. 上肢疼痛无力。由椎间压迫神经根引起,可同时影响躯体两侧,发展较快。


8. 高位截瘫。颈椎骨质增生,骨刺压迫颈部神经根和脊髓,导致发病瘫痪。


9. 耳聋。刺激或压迫颈椎旁的交感神经节后纤维引起,往往伴随视物模糊等。



颈椎病有哪些体现?

颈椎病症状错综复杂,主要症状是颈肩痛,放射至头枕部和上肢,少数有眩晕、摔倒,或一侧面部发热、出汗异常等情况。

具体来说,不同类型的颈椎病表现并不相同。


颈型颈椎病:病症较轻,往往感觉颈肩僵硬、酸痛、活动受限、手臂无力等。


神经根型颈椎病:此类型最为常见,患者常常出现手背到手指的麻木、疼痛,同时伴有颈肩疼痛僵硬的症状。


椎动脉型颈椎病:患者常常在转头或低头时突然眩晕、晕倒,或头晕、头痛等,同时伴有颈肩僵硬、酸痛的症状。


交感型颈椎病:主要表现为头晕、眼花、耳鸣、胸闷、心慌、恶心等交感神经症状,同时伴有颈肩僵硬、酸痛的症状。


脊髓型颈椎病:表现为缓慢进行性的双下肢踩棉花感、僵硬发抖、行走不稳、无力等,胸腹部束带感。


食管型颈椎病:主要表现为吞咽困难(由于椎体前缘骨质增生压迫食管),可伴有颈肩僵硬、疼痛。


混合型颈椎病:兼有多种类型的颈椎病临床症状。



颈椎病,防治不要忽视!

认识到颈椎病的危害,就知道预防和治疗颈椎的重要性了。尤其是长期对着电脑或者长期玩手机的“低头一族”,更需要注意颈椎病的侵害。


预防颈椎病

1.  适度锻炼,适当拉伸颈肩部肌肉,能加速颈部血液循环、解除肌肉痉挛、增强颈部韧性。

2.  挑选合适的床和枕头。枕头不易太高,以中间低、两边高的元宝形为佳。床垫不宜太软,睡姿需要自然伸展,办公室中趴着睡容易导致颈椎扭曲,可用U型枕靠在椅背上午睡。

3.  谨慎按摩。按摩的确具有疏通经络的作用,但粗暴、盲目的按摩只会适得其反。

4.  改正不良姿势,减少劳损。伏案工作者,每隔一段时间应抬头,稍稍活动,放松头颈部,再工作。拒绝 “葛优瘫”。“葛优瘫”虽然舒服,但对颈椎的伤害很大。


治疗颈椎病

目前治疗颈椎病的常用方法有保守治疗和手术治疗。


保守治疗包括传统的药物、牵引、按摩、理疗、针灸等被动的治疗方式,这些治疗对于急性期的颈椎病尤其有效,可以在短期内缓解疼痛、眩晕等症状。另外保守治疗也包括患者主动的锻炼治疗法,锻炼治疗可以缓解疲劳、增强肌肉力量和耐力,减轻颈椎压力。


手术治疗有切开手术和微创手术,大部分颈椎病患者并不需要手术治疗。当保守治疗无效时,才建议手术治疗。



夏季缓解期,颈椎治疗好时机!

为什么要在夏季治疗颈椎病?

许多颈椎病患者都有这样的体会:每到夏天,病情就会减轻许多,肩不僵了头不痛了,好像压根颈椎病就好了。这是因为颈椎病的病因主要跟患者肝肾虚弱、气血瘀滞、经络不通、寒邪侵袭等有关,夏天天气炎热,阳气足,人体气血循环顺畅,因此病情会有所缓和。当然,如果长时间处于空调低温环境,颈椎病很容易再次发作。


但总体而言,夏季算是颈椎病的缓解期,所以夏季恰恰也是颈椎病治疗的黄金时期。根据中医理论,伏夏之时天阳之气旺盛,人体阳气随之升腾,使体内凝寒伏邪等处于易解的状态;趁此当口,若能坚持采用中医方法进行调治,不仅有利于疏通经络、温经散寒,调整全身脏腑、气血阴阳平衡,还能提高患者的免疫力和抵抗力,防止颈椎病复发。


夏季防治颈椎病需要注意什么?

1. 防暑勿贪凉:暑热虽难当,切忌野外、阳台露宿,或离席睡地板,或睡觉时长时间以风扇、空调风直接迎吹,一时贪图凉快,以致邪风入里走窜筋骨引发疾患。

2. 雨天避雨淋:夏季多雨,尤其是东南沿海,应做好防雨工作,避免雨淋。

3. 避免潮湿环境:房间要常除湿,保持干燥,常晒被褥,不要长期处于水湿环境。

4. 防止饮食不当:忌暴饮冷饮;饮食以清淡,易消化为主。

5. 掌握防治好时机:夏季炎热升发,自身阳气得以恢复,正气旺盛,血脉通利,肌肤腠理疏松,易于祛除风寒湿邪,冬病夏治事半功倍。



专家观点

以前颈椎病多发于中老年人,随着电脑的普及,颈椎病逐渐年轻化,但很多人还是不够了解颈椎病,也往往很轻易地进入颈椎病防治误区。比如:

有些人认为颈部不舒服、脖子疼就是颈椎病。这并不正确,大多数单纯的脖子疼主要来自于肌肉劳损。如果你出现不适症状,建议去医院检查确诊。

还有些人迷信保健产品或民间偏方。颈椎病的诊断治疗是高度专业化的,不同类型、不同时期的颈椎病有各自适合的治疗方法。民间偏方和保健产品有一定盲目性,长时间采用这办法,有时反倒使病情复杂化。


虽然颈椎病的病程比较长,检查治疗比较麻烦,但为了自己的健康,还是建议患者去正规医院接受正规治疗,在医生指导下进行自我锻炼。



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