选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下），按压牙龈及牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。在将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置；前牙舌腭侧如牙弓狭窄可将牙刷垂直，压着刷毛进入龈沟及邻间隙约45°角，对着牙长轴作短颤动。牙齿咬颌面的刷牙动作是将刷毛紧压咬颌面，使毛端深入点隙裂沟内，作前后牙方向的颤动。