什么是三多？第一，衰老之后皱纹增多。比如面部运动时出现的表情纹，随着年纪的增加，慢慢都形成了真性的皱纹，面部出现沟沟壑壑，额纹、抬头纹、鱼尾纹、川字纹、法令纹、印第安纹、木偶纹交替纵横，出现这些问题，说明你开始衰老了。

第二多，赘肉多。比如面部出现了双下巴，口角囊袋，面部逐渐的变方。身体上的赘肉开始增加，比如胳膊上的蝴蝶袖，肚子上的啤酒肚。出现这些问题，说明你开始衰老了。

第三，面部的斑点逐渐的增多。比如色素痣和老年斑，随着内分泌的改变，面部可能出现开始出现黄褐斑。这里给大家提个醒，如果面部突然间出现很多的斑点，或者是斑点出现破溃，一定要及时就医，不要成天扣挠患处，有形成恶变的可能。

两臭，就是口臭和体臭。对于老年人，经常家里、衣服上都是一股味道，这就是体臭。出现这种味道的原因，主要是血氨和氮气的排出。随着年龄的增长，代谢愈发的减慢。排出没有年轻时那么顺畅，加之消化功能的减退，肺部功能的减弱，会有一定气味的产生。

如果身体已经出现了“两臭”，可以考虑增加一些运动量，提高基础的代谢率，使血液循环增加，加快有毒物质的排出，有助于减轻身体的体臭。同时多吃新鲜瓜果蔬菜，远离陈腐腌菜，适当补充维生素，也可以有效减轻口臭的情况。

如果患有肝病、肝臭、糖尿病或者口腔溃疡等问题，也需要及时治疗，改善整体的健康状况，多管齐下，使身体的健康状态能够维持的更久一些，晚一点步入老龄化的状态。