常吃奇异果助眠改善便秘
2021年11月27日 【健康号】 视神经萎缩     阅读 373

奇异果俗称奇异果,富含丰富的维生素C、E、膳食纤维以及多种矿物质,一直以来是小编喜爱的水果之一。除了可以让人舒缓感冒、补充养分之外,也是美容养颜圣品呢!绿色奇异果恰到好处的酸度,和甜蜜的金黄奇异果,二者搭配,丰富的果肉口感,单吃或入菜都很适合。 
 奇异果的作用: 
1、助眠、改善便秘 奇异果中富含维生素C、钙、镁、氨基酸等成分,奇异果的微酸能适当促进肠蠕动,增强食物的吸收力,减少肠胃胀气的发生,能帮助容易入睡并降低动脉硬化发生及改善便秘。 
2、促消化、改善关节炎、高血压、心血管疾病 奇异果含丰富的纤维质、果胶及胺基酸,有助于改善消化不良、食欲不振、尿路结石、关节炎、高血压、心血管疾病、肝斑等。 
 奇异果的功效: 
提高免疫力:奇异果的功效还包括提升免疫功能,治疗肝脏疾病,消化不良,贫血,泌尿系统问题,呼吸系统疾病,脑疾病等。 
奇异果中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用,另外它所含的天然肌醇,有助于脑部活动,因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷。 
奇异果含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素。可快速清除体内堆积的有害代谢产物,防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化。 
奇异果具有优质的敷面效果,果酸可以使肌肤柔软,光亮并有良好的洁净效果。并且能清洁毛孔,有效抑制青春痘及滋润肌肤。

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