每年的3月21日为世界睡眠日。2017年世界睡眠日主题：＂睡眠是人的生理需要＂。人的一生中大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。2015年中国睡眠指数公布：中国人的平均睡眠时间为8小时12分，有睡眠障碍的人群高达38.2%，约40%-50%的失眠患者并发精神障碍。全球约30%人群睡眠困难，约10%以上慢性失眠(入睡或/和保持睡眠困难)。失眠通常指患者对睡眠时间和质量不满足，并且影响白天社会功能的一种主观体验。

失眠的常见方式：
①睡眠潜伏期延长（入睡时间超过30分钟）；
②睡眠维持障碍（夜间觉醒次数≥2次或凌晨早醒）；
③睡眠质量下降（睡眠浅、多梦）；
④总睡眠时间缩短（通常少于6小时）；
⑤日间残留效应（diurnal residual effects），次晨感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等功能障碍。

失眠的诱因
1、入睡困难：不良睡眠卫生习惯、差的睡眠环境、药物、焦虑、心理生理失眠、不宁腿综合征。
2、睡眠维持困难：疼痛、不适、环境因素、药物、医学问题、不宁腿综合征、痴呆、生理心理失眠。
3、早醒：老年人、环境因素、药物、抑郁、躁狂。

失眠的危害
失眠可能导致的不良表现依次为：早晨疲软无力（41.5%）、精神疲惫（36.5%）、心情不好（33.1%）、上午/晚上疲倦无力（32.8%）、记忆力下降（32.1%）、很难集中注意力（31.1%）、脾气暴躁（18.9%）、视觉障碍（6.6%）、其他（3%），仅1.5%的患者无其他问题。

长期失眠：患者更易导致躯体疾病的发生。包括心脏病、高血压、神经系统疾病、呼吸系统疾病、泌尿系统疾病、慢性疼痛、消化系统疾病、糖尿病、肥胖、普通感冒、严重慢性等。失眠也是精神障碍的危险因素，长期失眠可并发抑郁、焦虑、酗酒和药物滥用的比例均显著增加。失眠与注意缺陷多动障碍、认知功能下降、痴呆等多种精神障碍有关。

睡眠障碍的原因
包括：①环境和行为因素（嘈杂的睡眠环境、境遇性焦虑、入睡的想法占据脑海、昼夜节律紊乱）；②精神和神经疾病（心境障碍、焦虑性障碍、重性精神病、痴呆）；③物质滥用和戒断综合征（兴奋剂、酒精或镇静剂）；④治疗药物；⑤躯体疾病；⑥其他睡眠障碍。

失眠的治疗
临床治疗失眠的目标为：①缓解症状，缩短睡眠潜伏期，减少夜间觉醒次数,延长总体睡眠时间；②消除潜在问题、去除诱发因素，预防从一过性或短期失眠发展成慢性失眠；③保持正常睡眠结构；④提高生活质量。

失眠的治疗方法

1.西医：药物“安定”是目前治疗失眠的主力药品。“安定”即苯二氮卓类药物，其成员主要有安定、舒乐安定、佳乐安定、氯硝西泮、劳拉西泮、奥沙西泮等。新型治疗失眠的药物成瘾小、安全性高。但在治疗失眠上，安定类药物因其疗效确切且价格便宜，仍是临床一线用药，也是用量最大的药物。“安定”类药物长期服用，可发生精神依赖和躯体依赖。需要专科医生的特定处方才能取药，并在专科医生指导下服药或停药。其它方法包括运动、心理疏导、饮食调节等。

2.中医：传统医学认为：肝、心、脾、胃、肾功能失调均会引起阴阳失交，导致“不寐”症发生。中医首先对患者进行整体的脏腑阴阳辨证论治。中药、针灸、拔罐、耳穴压豆、中药足浴等方法，通过调节神经功能和气血运行，以改善患者入睡困难、睡眠浅、夜间多梦等症状。

3.齊點医学：注射治疗

齊點医学：认为失眠属于亚健康状态。患者除了失眠外，常常还伴有头晕、耳鸣、容易疲劳、不安腿等症状或疾病。失眠的病因：采用目前的影像学检查手段或抽血化验，仍然查不出明显的原因。医生通过仔细的查体体格检查可以发现：患者在头颈部存在多个异常的痛点，我们称之为齊點，并且认为＂齊點在失眠的发病机制中具有重要的作用，消除齊點可以有效的改善患者的睡眠质量＂。

治疗：采用“神经肌肉修复疗法”，在头颈部和腿部相应部位的“齊點”行注射治疗，经过几次的治疗，患者的症状可以得到了明显的改善，部分患者治疗效果明显，患者满意度非常高。