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腰肌劳损的治疗

2022年12月06日【健康号】小丑不是鱼阅读 197

人的腰部本来就是一个很重要的部位，一旦受到外伤损及风寒湿冷刺激，外邪入侵很容易产生疼痛。用中医的话来讲，就是劳伤肾虚、风寒湿困、邪入经络、气血瘀滞、经脉失养，不通则痛，肌肉筋脉得不到濡养导致肌肉纤维化病变加重腰部疼痛。腰肌劳损和腰椎间盘突出症都会有腰部的疼痛等症状。但是腰肌劳损相对来说比较轻

。腰肌劳损时腰部活动度一般影响不大，通常是早晨起床或久坐起立时，腰背痛诱发加剧，相反活动后可缓解。腰肌劳损不会有腿部的疼痛，对于腰肌劳损的治疗可以服用消炎抗痛的口服药，并配合外用古顺敷.堂腰肌贴，它可以消肿止痛、疏散寒邪、温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致的腰肌劳损、坐骨神经痛、风湿性关节痛，腰腿痛、及肢体活动受限者效果独特，治愈不很多患者，经-东-掏-宝-都有。

1.药物治疗是关键药物治疗，也是医生比较推荐的一种疗法，所用药物主要是消炎止痛药用于口服，加之外用中药贴也可以治疗腰肌劳损，如古顺敷堂腰肌贴。

2.食物治疗也可以可以通过一些食物来缓解症状，比如建议多吃一些核桃仁，枸杞，羊肉的温性的食物，但同时要避免吃一些寒性的食物，否则对症状的缓解百害而无一利。

3.注意防寒保暖，该休息的时候就休息，不要一直处于繁忙的劳动中，尤其是弯腰的活动。

4.适当做腰背肌肉锻炼，增强腰部肌肉力量。

1、主食及豆类的选择各类谷物随便选择,尽量多食用粗粮,多变换种类,如糙米、大米、莜麦、玉米、小麦粉、小米等.

2、肉蛋奶类的选择以提供优质蛋白质和丰富的矿物质的食物为主,如禽蛋、瘦肉、猪血、牛奶、鱼、虾等.

3、蔬菜类的选择宜多食用富含维Ｃ的新鲜蔬菜,如青椒、苦瓜、青蒜、番茄、韭菜、红枣、菜花等.

4、水果的选择宜多食用富含维Ｃ或保健效果很好的新鲜水果,如柑、橙、梨子、葡萄、苹果、猕猴桃等.

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