孕吐是早孕反应的一种表现，妊娠以后，大约从第5周开始（也有更早些开始的）会发生孕吐。孕妈妈们会因为孕吐增加不少烦恼，还会担心会不会影响肚子里的宝宝正常发育。

那么有什么办法可以缓解孕吐的呢？大家可以试试以下几种！

一、选择自己喜欢的食物，少量多餐

孕妈可以选择自己喜欢的饮食和口味，建议2-3小时进食一次，孕吐反应比较严重的时候，可以吃一些苏打饼干，多吃蔬菜，防止便秘，便秘会加重孕吐。

二、饮食清淡

孕期宜进食清淡、吃一些易于消化、少油腻食物，油腻食物和汤类易引起孕吐。

三、充分放松、休息

家人多给予陪伴，鼓励户外散步，让孕妈放松心情，可以听听轻音乐、看看小说、追追剧等来分散注意力！

如果孕吐反应特别严重，出现生命体征不稳定、精神萎靡、少尿、体重持续下降等症状，建议及时就医，补充水和电解质，避免出现体液紊乱的情况。

如果你在孕期还有其他症状可联系我咨询，联系方式可查看主页！