植物神经紊乱是一种内脏功能失调的综合征。是由于社会压力、工作压力、生活压力等等因素而导致患有的一种神经类的疾病。其长期的患有会给患者的生活、工作以及学习带来很是严重的影响和危害。图片出现5个异常，警惕植物神经紊乱1、情绪异常情绪变得异常不稳定，焦虑和烦躁，严重时听到他人说话就感觉到全身难受和心慌，总因为小事而斤斤计较和暴躁如雷，易紧张，恐惧又害怕，敏感又多疑，因为鸡毛蒜皮的小事，委屈易哭闹。对生活失去信心，很悲伤失望，不愿意和他人见面，也不想说话，对什么事情都不感兴趣，非常压抑和苦恼，甚至感觉自己活着没有价值。2、心脏症状植物神经功能紊乱会引起心慌胸闷，就如同有东西压在胸口一般。时不时的胀气，认为常出口气就能舒服。往往伴有心慌心悸，心里非常惧怕，如同有不好的事情发生一般。图片3、失眠多梦躺在床上翻来覆去睡不着觉，即使睡着后也容易惊醒，凌晨3：00~4：00就会醒来，噩梦多，全身疲乏，睡觉似睡非睡。与此同时，记忆力减退，注意力不集中，反应也变得异常迟钝。4、消化系统异常对任何食物都没有兴趣，感觉食物没有味道，同时伴有恶心、烧心感，胸闷气短、打嗝和腹胀，喉咙和咽喉有哽咽感。也有一部分人出现口干口苦和反酸烧心，去医院检查时显示浅表性胃炎。5、躯体方面的症状部分植物神经功能紊乱病人易出现头痛头晕、头部有沉闷感和紧缩感，身体麻木、眼睛憋伤和干涩，看东西模糊，脖子后背发紧又发沉。一部分人四肢麻木和手脚心发热，不过体温正常，全身不由自主地冒汗。图片如何预防植物神经紊乱适当锻炼身体，如散步，慢跑，游泳，打球，健身等等，切勿运动过度。保持良好的生活习惯，少烟少酒，勿熬夜，保证足够的睡眠时间切勿劳累过度；注意缓解压力，可玩玩游戏，刷刷视频，看看书等维持一个稳定的情绪状态；多参加社交活动，与亲友保持沟通等。1、植物神经紊乱不要把心事闷在心里当我们预防心事的时候可以找朋友或家人说一说，及时地疏泄出来，自我调节一下，或者找个没人地方大哭一场，这样你就会觉得心情舒畅很多。2、植物神经紊乱每天坚持锻炼身体每天锻炼可以给你一个强大的心脏和心血管系统的功能。在增加最大摄氧量的同时，输送到身体各个器官的氧量也大大增加。此外，跑步将加速血液循环，还可以通过各种活动调节植物神经，达到心理愉悦的目的。3、植物神经紊乱培养良好的生活习惯一个良好的生活习惯能表现出健康的身体状态，每天要按时吃饭，按时睡觉，戒掉那些不好的坏习惯，比如抽烟、喝酒等，适当的出去活动，不要总闷在家里，这样才可以有一个健康的体魄。