8成人正在靠近湿邪,不想体内有湿这个方法要牢记
2019年07月12日 【健康号】     阅读 623

有句老话相信大家都听过:“十有九湿”,这话说明了现在湿气已经是现代人的通病,而且也是危害人们健康的一大潜在隐患。
其实湿气的危害并不是常人理解得那样,只是出现身体的一点不适应,据有关的专家学者研究指出:“生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。此外,湿气重对我们日常生活的影响也是很大的。
看到这里相信您对湿气的危害已经有了一个初步的了解,俗话说:“千里之堤溃于蚁穴”,“小疾不治终成大患”。因此有湿一定要祛湿,将健康隐患祛除。
那么应该如何有效的祛湿呢?
要祛湿先健脾:健脾祛湿
脾虚的人往往更容易湿气大,体重也会比其他人更重。中医认为脾有运化水湿的功能,脾胃受损后,不能正常地运化而使水湿内停。体内湿邪大量积聚后身体沉重、腹胀甚至腹泻,晨起眼睑浮肿等不适就全都找上门来。夏季到来,如果冰激凌、冷饮吃太多,会加重脾虚的问题,让体重的困扰更深。专家提醒,除了常吃山药红枣等健脾食物,酷爱冰淇淋的你更要管住自己的嘴巴。即使吃也最好在中午前后吃,切忌在早上刚刚起床后或晚上睡前食用。另外,冰水也不宜多喝。
健脾也别忘了祛湿
可以使用中药穴位敷贴的疗法进行排湿,睡前可敷贴在足底的涌泉穴,晨起撕除,在安然中除湿。
方法;每天只需花几分钟时间,来达到祛湿,排毒,驱寒,助睡眠的效果。穴位祛湿贴相对于其它的祛湿方法要方便快捷,有湿气重困扰的听友可以加祛湿名家微信:83138585记住83138585;您正好需要,而我正好可以,希望能帮助到有困扰的朋友们。

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