乳腺癌除了积极正确的治疗，日常生活中建立正确的生活方式对于疾病的预后至关重要。乳腺外科赵华栋主任提示，为了降低早期乳腺癌术后复发风险，辅助治疗应坚持五年，不能自行停药。因为术后5年都是乳腺癌复发的高峰期，因此，内分泌治疗应坚持5年，部分患者需要坚持更长的时间，并建立正确的生活方式。

　　1.建立好不良反应的管理

　　若在治疗过程中出现不良反应或伴随疾病，请不必为此紧张，通过良好的不良反应和伴随疾病管理和用药调整可有效控制，请及时与医生沟通，不要自行停药或减量

　　2.建立健康的饮食习惯

　　乳腺癌患者在生活中应该戒烟、戒酒。避免含糖饮食，增加蛋白质摄入量，控制红肉(如猪肉)及加工肉(如火腿)摄入。增加水果蔬菜摄入量

　　3.建立规律性的运动习惯

　　建立规律性的运动习惯，有助于更好的对抗乳腺癌。经过临床综合治疗以后，乳腺癌患者需要增加营养，参加适当的体育活动，尽快增强体质，提高免疫力，对疾病的康复大有益处。通过体育锻炼，不仅能改善心肺功能和消化功能，还能改善神经系统功能，提高机体对外界刺激的适应能力，解除大脑皮层的紧张和焦虑，有助于休息和睡眠。

　　乳腺外科赵华栋主任提示，乳腺癌患者在参加体育锻炼之前，应该请医生较全面地检查一次身体，做到充分了解自己，然后根据自己的情况，选择自己喜欢的适合自己状况的运动项目，在参加体育锻炼的过程中，要善于自我观察，防止出现不良反应，并定期复查身体，以便调整锻炼方法。如果遇到体温升高，癌症病情复发，某些部位出现出血倾向，白细胞低于正常值等情况时，最好停止锻炼，以免意外发生。

　　4.心理疏导，战胜恐惧，建立生活信心

　　癌症不等于死亡，乳腺癌患者要克服恐惧的心理，乳腺癌患者通常存在恐惧死亡、恐惧疼痛、恐惧治疗的副作用等心理状态。

　　5.培养兴趣爱好、关注生活质量

　　乳腺癌患者也可以通过在生活中培养一些兴趣爱好，如阅读，参加病友联谊会等，来转移对疾病的恐惧心理。走进大自然，让身心多处于放松的状态，合理宣泄不良情绪等。

　　乳腺外科赵华栋主任介绍，乳腺癌患者在治疗过程中需调整健康的饮食习惯、规律运动、保持积极的心态，战胜对乳腺癌的恐惧，建立生活信心。