导语

想要怀孕最直接的就是同房问题。同房时机一直备受关注，想要怀孕早晚两个时间哪个更好呢?

其实关于如何同房更容易怀孕，我们需要关注两个点，排卵试纸的结果如果试纸显示已经非常明显，比如出现深红色双红杠那么尽快要安排同房。当天和第二天同房效果是最好的。

说到是早上还是晚上，其实并没有特别明显的差别，可以根据自己的实际情况来考虑。比如一般来说会安排在晚上，但如果刚好晚上加班，工作非常辛苦非常累，那么，安排在早上也是可以的。

关于排卵日的判断，一方面我们要看排卵试纸的结果，另外一点，如果女方同时感觉腹部有下坠的感觉，那么，如果是白天出现这样的感觉，不妨安排晚上的时候同房，如果是夜晚有这样的感觉，那么，可以安排在早上同房。

一般来说，测孕棒测孕，进入到排卵期阶段，隔天安排同房怀孕的几率是最大的。

抓住良好时机同房的确对于怀孕很有帮助，但看似健康的怀孕，实际上是要看精卵能否顺利见面，是否“一见钟情”，能否一拍即合要看双方的质量情况如何。以及女方的宫腔环境怎么样。这就需要我们有健康的身体来做为基础为怀孕做好相应的准备。

所以，同房时机固然重要，但是充分的准备，以及必须的调整、调理还是非常重要的。

因为怀孕是夫妻两个人的事情，那么，除了同房之外，其他的注意事项我们也分为男方、女方的注意事项，以及双方共同需要注意的这三方面来给大家介绍了。

『女性』

●孕前做好检查

孕前检查能够很好的帮助备孕妈妈及时发现潜在问题或异常，也要尽早做好正确的防治措施，而且有利于备孕妈妈孕育优质宝宝。

●良好生活习惯

对于备孕女性来说，注意养成良好的生活习惯非常重要，尤其是要养成良好的饮食习惯，能够帮助我们事半功倍的获取足够的营养。

●做好排卵监测

由于个体差异的原因，不同女性其排卵期也可能会存在一定的差别，因此，女方在进行备孕的阶段，为能够准确了解到具体的排卵时间，以及卵泡、卵子的发育情况等等这些方法，前面我们提到测排卵试纸除此之外，还有基础体温检测，白带拉丝度观察，以及B超等这些方法来做好排卵检测。

『男性』

1、孕前做好检查

●孕前做好检查

对于男方来说做好孕前检测同样重要，甚至可以说更重要!男性进行孕前检查的目的，在于筛查一些会对孩子健康造成影响的隐患。检查的项目比如有血常规、尿常规、精液检查等等。

●良好的生活习惯

男方如果长期吸烟、喝酒等这些不健康的习惯很容易导致精子数量、质量的下降，因此，我们建议在备孕期，男性应提前戒烟戒酒，而且要注意保持饮食的平衡等，注意养成良好的生活以及饮食习惯，这些方面对于怀孕来说都是很有必要的。

●远离有害物质

处于备孕期的男性，需要远离那些有毒有辐射的物质，你要知道这些物质，个别有可能会影响到男性精子的质量，继而则有可能会影响到优生优育问题，因此，一定不能忽视哦。

『男女双方』

●勤通风 重保暖

居住的环境，一定要注意通风，同时也要注意保暖别着凉北方初春屋子里很比较阴冷，昼夜之间的温差比较大，所以要注意到居室内的保暖，夜晚则需要注意避免着凉感冒。同时居室当中还要注意通风透气，确保空气的新鲜，很好的减少空气当中粉尘和病菌带来的危害，需注意雾霾天气尽量减少开窗以及外出的时间。

●轻松愉悦的良好状态

备孕最要要注重心理环境的营造。对于有备孕计划的夫妻，应该注意给双方更加轻松的备孕氛围。要意识到负面情绪很容易造成心理的混乱，从而造成内分泌的紊乱这种情况都会非常不易于怀孕，所以，夫妻双胞都要重视心理环境的建设。

●健康规律的饮食

营养充足的膳食，不但可以为健康加分，同时还非常有助于提高受孕的几率。尤其是在吃早餐这个环节一定不要忽视、糊弄，早餐要吃好，而且，也要注意营养均衡，但注意控量，“早吃好”但不要吃撑;对于上班族来说午餐更是不能凑合，带饭上班其实非常好，不但省时、省钱、而且营养、卫生;晚餐则适度控量饮食才健康。

另外，现代人的饮食通常做的太过精细，总吃容易出现维生素B缺乏的问题，如果经常能够吃些粗粮可以起到很好的补充维生素B的作用，饮食中加一些小米、玉米面、红薯或者是土豆等等这些食物，每天吃的食物的种类应该多一些，这样的话，我们可以从各种食物当中吸收必要的营养成分能够更好的满足身体需求。

●多做户外运动，适当锻炼身体

现在正是4月，也正是外出踏青、沐浴大自然的好时节，一定要抓住时机多做户外活动，不但可以领略美丽的自然风光，还可以还能锻炼身体、促进健康，并能够缓解日常的心理压力，这样一举多得的事情，一定要做哦。这些都是有助于快速怀好孕的事情，不过外出应注意，一定要注意做好防护，尽量不聚集、不扎堆，戴好口罩，勤洗手。

●做试管婴儿 也要注意

对于准备进行试管婴儿的夫妻来说，不论你的试管婴儿进行到哪一个步骤了，一定要注意，积极配合医生来完成治疗是获得好孕的关键，另外，像试管婴儿治疗过程当中，我们同样需要从，饮食、运动、心理等这些方面入手来营造适合怀孕的身体环境来配合治疗。这样才能够更好的迎接好孕的到来。