你害怕乳腺癌,但是乳腺癌却害怕这些食物!
2018年12月06日 【健康号】 朱陵君

乳腺癌一个让广大女性谈之色变的话题,即使到现在,也没有明确的信息找到是什么原因导致乳腺癌,因为导致患上乳腺癌的病因实在是太多了。

乳腺癌一个让广大女性谈之色变的话题,即使到现在,也没有明确的信息找到是什么原因导致乳腺癌,因为导致患上乳腺癌的病因实在是太多了。

饮食不规律、动物蛋白吃的太多、环境污染、压力过大、心情因素都有可能让自身的机体免疫力失调,刺激肿瘤的生成。

还有就是大家都认为,成为妈妈的时候如果没有用母乳喂养小孩,或者不生育的人群都是乳腺癌的高发人群,让所有人都认为,哺乳可能是防止乳腺癌的一种途径。

但是别忘了,当你怀孕时、哺乳时也是“炎性乳癌”的高发期。

当然,乳腺癌虽然很恐怖,但是我们日常也是可以通过常吃这七种食物,让乳腺癌远离我们的!

1、含有甲醇酶的食物

白菜中含有一种化合物,这种化合物进入人体的时候会转化成一种分解酶,简称甲醇酶。它能分解雌激素物质,能降低患乳腺癌的风险几率。


2、含维生素D的食物

据统计,如果体内的维生素D越多,患乳腺癌的几率和患乳腺癌之后的死亡几率就越低。因此得出,维生素D可以防止乳腺癌的发生并且能阻碍乳腺癌的发展。

维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄以及瘦肉中,经常晒太阳也有助于维生素D的合成。

如果长期坚持每天喝一杯牛奶,再加上日常合理的饮食结合,也是能有效的预防乳腺癌。

3、含乳酸菌的食物

乳酸菌都大量存于酸牛奶当中,酸牛奶中还含有高活性的嗜热链球菌,这些微生物都可以影响体内的肛肠循环,如果体内脂肪过高都容易引起乳腺癌,良好的肛肠循环有助于缓解人体对脂肪的吸收,降低换乳腺癌的风险。

4、富含维生素A的食物

如果体内维生素A摄入量不足,那么患乳腺癌的可能性就会增加20%,如果能每日坚持摄入足量的维生素A,还可能降低40%患乳腺癌的几率。

含维生素A的食物有:胡萝卜、土豆、南瓜、西红柿、大蒜、芹菜、菠菜、芦笋、柠檬等。

5、含硒和锌的食物

硒元素能够防止致癌物与正常细胞的结合,对延缓乳腺癌患者生命也有着明显的功效。锌元素能抑制人体不同部位的癌症。

含硒元素的食物:鱼、猪腰、香菇、洋葱等。

含锌元素的食物:牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等。

6、含有植物激素的食物

豆类食品都有预防乳腺癌的作用,常吃豆类食品能对人体雌激素起到调节的作用。

7、含的食物

如果人体血液过酸,那么患肿瘤癌的几率就会相对增高,而碘丰富的食物,如海带、紫菜等。能做到调节平衡血液的酸碱度,抑制血液酸度起到防癌的作用。

提示x

您已经顶过了!

确认
''