中气不足的原因
2018年10月16日 【健康号】 杨天旭     阅读 14477

中气不足主要是指患者的先天性身体虚弱导致的脾胃虚弱,或者是长期受到慢性疾病的折磨导致中气不足,当中气不足时会导致很多疾病的发生。
中气不足的原因是什么?
导致中气不足的原因会分为先天性的和后天性的,一般先天性的中气不足是因为患者先天的根基不牢、身体比较虚弱而导致的,因为先天性的体质虚弱从而导致脾胃虚弱,脾胃是导致中气不足的根本原因,另外身体患有慢性疾病长时间没有得到治愈也会导致其发生。
劳累过度或者食欲过度也会导致脾胃虚弱,让患者出现贫血的情况,五脏六腑以及四肢得不到充足的供给,从而让身体过度的劳累等中气不足的症状,中气不足的表现症状和亚健康相似。不健康的饮食也会导致中气不足,有50%的患者都是因为饮食不当所导致的,比如饮食不节制或者饥饿过度,长时间下去会对脾胃造成损害,导致气血运化出现失常。
中气不足如何调理呢?
1、中药调理
中气不足的人群容易出现疲倦、消化功能不好、一紧张就会拉肚子,可以使用人参、茯苓、白术、党参、黄芪等中药来补脾益气。若是经常感觉到口干舌燥、盗汗、心烦胸闷,可以选择桑叶、黄芪、玉竹、麦门冬、沙参等中药来改善体质。
2、坚持运动
最好的运动就是游泳可以运动到全身的肌肉,锻炼肺部,加快新陈代谢和血液循环。当劳累的时候应该休息,这样才能够让元气快速的恢复。
3、多吃有益食物
多吃大枣,大枣具有益气补血的功效,从中医的角度上来说,大枣可以补身体中的气血不足、调理肠胃,特别适合于气虚的患者。粳米具有补中益气的功效,中气不足的患者,每天喝一碗粳米粥即可。黄芪属于很好的补气中药,如果和太子参或者人参一起同服的话,补气的效果会更好。

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杨天旭
主治医师
北京市房山区中医医院
中医科,消化内科,中...
日常妇科病,产科疾病,肾病,高血压,糖尿病,及中医杂症。
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