原创 经常健身能提高男性生育能力吗?
2018年11月20日 【健康号】 郭军     阅读 9183

其实在临床上很多患者都问过我相关问题,健身能不能提高房事能力,健身能不能提高生育能力?我的观点是对于正常人:健身比不健身好,为了身体健康而健身比追求身体肌肉块好。

其实在临床上很多患者都问过我相关问题,健身能不能提高房事能力,健身能不能提高生育能力?我的观点是对于正常人:健身比不健身好,为了身体健康而健身比追求身体肌肉块好。过度的健身其实是容易损伤身体的,除了一些肌肉劳损,跌打损伤以外,也容易导致产生过多的代谢物质,影响精子的活力和形态,甚至深蹲过多过度,容易造成下部的静脉曲张,尤其是精索静脉曲张更容易导致精子活力下降,所以健身适度即可。适度的健身对提高生育是有很好的帮助的。

首先健身亦或者说是运动,可以提高身体机能,尤其是以训练腰腹肌、盆底肌为主的运动,可以提高房事能力,更欲望、更持久、更激情,这可以从侧面提高生育能力,至少说明你敢于做,能把炮弹送进去,完成万里长征第一步。因为临床上很多患者,尤其大龄男性总是会告诉,每天都太累了,回家根本不想这些事。

第二、健身可以通过减肥来改善男性生殖环境,从而提高生育能力。研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处、阴囊等的温度升高,精子生成的最佳温度比体温略低,而肥胖者阴部脂肪堆积过多,造成局部温度升高,并且由于脂肪对睾丸的直接包裹,更会影响其产生精子,所以通过健身,对肥胖者的生育提高很有益。

第三、健身可以增加睾酮等激素的产生,增加ATP等良性刺激生殖系统,并且增加有害物质的排除,从正反两方面提高精子的产生。

(本健康号主郭军大夫,系中国中医科学院西苑医院男科主任,主任医师,博士生导师,中国中医科学院中青年名中医,中国中医科学院首席研究员,享受国务院政府特殊津贴专家。擅长中医、中西医结合诊治阳痿、早泄、性欲低下、不射精症、前列腺炎、男性不育症、血精、慢性附睾炎、阴茎硬结症及男科疑难杂症等。本文为原创文章,首发于悟空问答,不做商业用途,谢绝私自转载。作者:中国中医科学院西苑医院男科研究生 曾银)

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