呼吸科聂医生

1. 禁止吸烟：吸烟是导致慢阻肺的主要危险因素，慢阻肺患者大部分病人吸烟；吸烟可诱发和加重慢阻肺，因此，患者应该自己不吸烟、禁止他人在房间内吸烟、尽可能避开吸烟场所。       

   2. 减少职业性粉尘和化学物质吸入：从事接触职业粉尘的人群如：煤矿、金属矿、棉纺织业、化工行业及某些机械加工等工作人员应做好劳动保护。         

  3. 减少室内空气污染: 避免在通风不良的空间燃烧生物燃料，如烧柴做饭、在室内生炉火取暖、被动吸烟等，炒菜时尽可能使用抽油烟效果好的抽油烟机或尽量少炒菜。

4. 防治呼吸道感染: 积极预防和治疗上呼吸道感染（感冒）。秋冬季节注射流感疫苗；避免到人群密集的地方；感冒流行季节及雾霾重时，外出时可以戴口罩；保持居室空气新鲜；发生上呼吸道感染应积极治疗。         

  5. 加强锻炼: 根据自身情况选择适合自己的锻炼方式，如散步、慢跑、骑自行车、游泳、爬楼梯、爬山、打太极拳、跳舞、双手举几斤重的东西，在上举时呼气等。

 6. 呼吸功能训练：可通过做呼吸瑜珈、呼吸操、深慢腹式阻力呼吸功能锻炼、唱歌、吹口哨、吹笛子、缩唇呼吸等进行肺功能锻炼。                                            

7．耐寒能力锻炼: 可采取从夏天开始用冷水洗脸；每天坚持户外活动等方式锻炼耐寒能力。　     

8. 有效排痰: 痰液多了可以加重呼吸道感染、阻塞气道引起呼吸困难。通过服用一些化痰药而有效排痰，也可以采用体位引流或者振动排痰仪来排痰。                  

   9. 家庭氧疗: 对于有缺氧或者呼吸困难明显的患者，建议长期低流量家庭氧疗，合并呼吸衰竭时有的甚至需要使用无创呼吸机。氧疗可以改善患者的大脑功能，防止病情恶化。尤其是夜间氧疗更有效。