原创 手上拔不完的倒刺,是维生素缺乏?可能这件事做多了!
2023年02月17日 【健康号】 健康资讯     阅读 1651

虽然倒刺不算病,但长在手上也很烦心,而且十个长倒刺的人九个都会忍不住想要拔掉它。可拔撕倒刺带出皮,一不小心可能就是一条“血带”,还有感染的危险。
















最近,微医君经常看见旁边的同事在“玩手指”,一有空就跟手指头过不去,仔细一问才知道是跟倒刺较上劲了。

虽然倒刺不算病,但长在手上也很烦心,而且十个长倒刺的人九个都会忍不住想要拔掉它。可拔撕倒刺带出皮,一不小心可能就是一条“血带”,还有感染的危险。

新闻报道,家住汉阳的周大妈,发现手上长了倒刺后随手一撕,转天手指头就肿成两倍粗,又红又痛,她赶紧到医院就诊。

医生发现这是撕倒刺引起感染,中指指尖处已形成脓肿,需要切排引流和抗感染治疗

更气人的是,有些人手上的倒刺经年难除,陷入拔了长,长了拔的死循环。那为什么会长倒刺呢?

为什么会长倒刺?


可能是手洗多了



手指倒刺,医学上叫“逆剥”,这是一个非常常见的甲周皮肤问题。

甲周围的皮肤与手上其他部位的皮肤结构略有不同,覆盖甲板近端1/4的称为近端甲褶。

这部分皮肤缺乏毛囊,没有皮纹和皮脂腺,皮肤也相对更薄,是炎症、化学刺激、过敏反应的常见入口。


一般来说,指甲末端的角质层会不断累积、增厚,当角质层角化过度,没有得到护理时,皮肤边缘部分就容易干燥开裂,微小的裂纹被摩擦增大,于是就出现倒刺。

简单地说手上皮肤太干了,尤其是甲周皮肤缺水,角质层分裂翘起,形成了倒刺。除了自身原因之外,手上皮肤湿度还与外在环境、生活习惯、职业等有关系。


如果气候干燥,频繁使用肥皂、洗涤剂等洗手,或者经常物理摩擦,导致角质层水分丢失过多,指甲角质层更容易干裂,更易出现倒刺。


大多数人出现倒刺还是因为皮肤太过干燥,尤其是洗手过于频繁、接触洗涤剂较多的人。

倒刺应该如何处理?


有一种流行说法认为长倒刺跟体内缺乏维生素有关,多吃果蔬,补充维生素就能解决。

其实不然。虽然维生素缺乏跟很多皮肤病有关,比如,缺乏维生素C,伤口会容易裂开,难以愈合;缺乏B族维生素,容易出现嘴唇干裂、脂溢性皮炎;缺乏维生素A,会导致毛囊过度角化。可目前并没有证据证明缺乏维生素会引起倒刺

而且多吃果蔬可以,药品类的维生素却不能多吃。以现在的生活水平,正常饮食下,一般是不会缺乏维生素。

另外,有些维生素,如维生素A和维生素B6,摄入过量会生病甚至中毒,如果想要补充纯的维生素建议先去医院咨询医生


大部分倒刺跟我真的没关系


所以,长了倒刺,吃维生素片很可能没有用,拔、撕、咬更不合适,最合适的方法是用剪刀或者指甲剪齐根剪掉

如果有条件的话,按以下步骤操作更好:


1.先把手浸泡在温水之中,使指甲以及指甲周围的皮肤变得柔软。

2.指甲钳和小剪刀最好用酒精消毒,长倒刺的地方则用酒消毒,避免感染。

3.用锋利且清洁的指甲剪整齐地剪掉倒刺。

4.剪完倒刺或每次洗完手后,都立即使用护手霜或润肤霜涂抹均匀。推荐使用含有尿素、不饱和脂肪酸、鱼肝油、白凡士林等成分的润肤霜进行涂抹。


如何预防长倒刺?


预防倒刺,最重要的是保持手指周围皮肤的油脂和湿度。皮脂是人体最佳的保湿剂,不管再高级的护手霜,都只是模拟皮脂的功效。


1.控制洗手的频率

洗手过度频繁,手会更容易变得干燥。疫情期间,手卫生受到普遍重视,有些人每天洗几十遍,遍遍用消毒液,这就有点过度了。

勤洗手也是指在必要的时候,比如饭前便后、出门回家、手上污脏、接触了感染者等情况。


2.选择合适的洗手液

洗涤剂、肥皂对手的伤害比较大,尽量避免用这一类的洗涤产品洗手,可以选择较为温和的洗手液。

如果手经常要在洗涤剂中工作,比如洗衣服、洗碗,最好带上乳胶手套


3.涂抹护手霜

平常洗手后要即刻涂抹护手霜,护手霜能保证皮肤的适度湿润,油脂能防止水分的蒸发,保护皮肤。

对于小宝宝尽量选用无刺激的护手霜,或者用橄榄油。

4.改变习惯

有些人喜欢咬手指甲,有的宝宝喜欢吮手指、刨东西,这些都会增加甲周皮肤的物理摩擦,从而引起倒刺,这些习惯务必要改掉。



参考文献:
[1] 徐慧珍.手上长倒刺莫刻意补维生素[J].医药与保健,2012,05:17.


*文中图片均来自123RF正版图库。

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