北京大学第三医院男科主任 姜辉 ●刘德风《 生命时报 》（ 2017年02月10日   第 10 版）

　　上周出门诊时，一个名校的研究生挂号进来，一脸愁容，一坐下来就说自己发炎了，原来他发现自慰后精液呈果冻状。 北京大学第三医院男科刘德风

　　正常情况下，精液刚刚射出时为灰白色或乳白色黏稠液体，禁欲时间较长者精液呈浅黄色。如为黄绿色可能存在前列腺或精囊腺炎症，如呈红色可能含有血液见于附性腺、后尿道炎症。精液在刚刚射出体外时属于液化状态，而在很短的时间内，就会凝固成胶冻状或凝块状，大约10~30分钟后，精液会液化成水样液体，这些都属正常的生理现象。如精液排出体外，超过30分钟仍呈胶冻状，则属于病理情况，称为精液不液化。精液不液化，常常影响精子的自由运动。不液化的精液在显微镜下可见精子凝集成团，不能活动或只缓慢蠕动。此种精液中的精子在女性生殖道内的运动明显受到阻碍，影响受孕。精液不液化原因尚不完全明确，可能是精囊炎和前列腺炎导致前列腺分泌的纤维蛋白溶解酶不足，或者微量元素（镁、锌等）缺乏。 

　　要想预防这种情况，首先需要正视性健康。其次，建议成年男性平时规律排精，这样可以缓解紧张压抑的情绪，排解寂寞，释放多余的性压力，排出盈满的体液等，但要注意生理卫生。最后，要注意健康的生活习惯。要忌烟酒，少吃辛辣食物，避免久坐、长时间骑自行车和憋尿等。建议增加锻炼、多喝水、多食用富含锌和维生素的食物，如海产品、瘦肉、粗粮等，这些食物富含的微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用，新鲜蔬菜和水果等富含抗氧化剂，这些抗氧化剂对前列腺有保护作用。▲