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1、缓解疲劳,帮助睡眠
睡前泡脚,可以改善血液循环,舒经活络,消除腿脚的沉重感,缓解身体疲劳。睡前泡脚能刺激末梢神经,调节内分泌系统和自主神经,促进大脑细胞增生,帮助睡眠,缓解失眠。
2、预防猝死
心律失常、血黏度增高、呼吸暂停等老年疾病都容易导致老人猝死,而睡前泡脚,可刺激脚底的各个穴位,温经络去寒气,经络疏通自然不易猝死。
3、祛病强身
脚底穴位有很多,相信大家都了解。睡前泡脚按摩脚底,可以帮助身体疏通经络、调节脏腑,促进身体新陈代谢、气血运行,对高血压、感冒、消化不良、头痛、失眠、肾虚、神经衰弱都有很好的辅助治疗效果。
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