随着现在人饮食习惯，生活习惯的改变，尿酸高已经成为继“三高”后的第四高，并且越来越呈现年轻化的趋势。正常情况下，尿酸高不痛不痒，但是如果尿液长期出现1种异常，需要警惕肾脏变坏。

45岁的广州男子老孙，平时因为业务关系经常大吃大喝。因此早些年就在健康检查中查出来尿酸偏高，达到了490。医生建议回家注意饮食调理。但是老孙平时自觉无任何不适，因此也并未在意。

直到几个月前，老孙上厕所时老是发现自己尿液非常黄，并且会出现很多泡沫，经久不散。于是赶紧去医院检查，没想到竟然查出来肾衰，这让老孙感到意外又不可接受。

医生表示：人体内约有2/3的尿酸在排放出体外的时候都要经过肾脏，如果尿酸浓度过高，会对肾脏正常运转带来影响，起先可能并无任何症状，但是经过长时间的作用，会出现肾衰等恶性反应。而肾脏出现病变很明显的症状就是泡沫尿。（排除掉喝水过少或者是尿的过急）。因此不管尤其是无症状的尿酸高，更应该积极重视自身的一些变化。

那么除过尿液异常外，出现什么症状还要当心肾脏病变呢？

1.下肢水肿

肾脏是人体水分代谢的主要场所，每天，肾脏需要过滤500升血液，将多余水分及有害物质过滤出去，形成尿液排泄出去。但是，高尿酸的人由于尿液中尿酸过高，从而容易形成晶体，从而堵塞肾小球，久而久之，就容易出现肾脏疾病，就容易导致水潴留在体内，无法完全排泄出引发下肢水肿。

2.困倦无力，口渴

医生表示，肾脏疾病早期病人一般会出现困倦无力的表现，多是肾脏排毒功能出现了问题带来的反应，类似的身体反应还有口渴，呕吐，没有胃口，搔痒。

3. 腰疼

肾脏在腰部两侧，由于尿酸是不会溶于水中，当尿酸过高，就容易形成晶体，而晶体容易堵塞在肾脏中，形成结石。当结石在移动的时候，就会引起腰疼。所以，当尿酸过高的人，有腰疼的话，那么要注意是否有肾结石。

因此高尿酸患者，出现以上几种情况时，一定要尽早到医院检查肾脏功能。而事实上肾一旦受损就是不可逆，带来的危害可想而知，因此建议尿酸高的人生活中重视病情，积极调理。防止尿酸高带来的并发症。

尿酸高日常调理，谨记四点,尿酸稳定并发症不来扰！

1. 控制嘌呤摄入

尿酸偏高的人一定要注意控制嘌呤的摄入，以免增加痛风和并发症的机会。如海鲜，酒精类，动物内脏。肉汤等食物应该注意避免。

2. 多喝水

喝水可以促进尿酸的排泄，也可以稀释尿酸，降低其浓度。建议尿酸高患者每日饮水不少于2升。

3. 碱化尿液

据临床研究表明，约有 85%的患者都属于尿酸排泄不畅类型。多饮尿液的ph值较低，而适当的碱化尿液碱化尿液可以提升尿液ph，促使尿酸盐溶解，随尿液排出，避免沉积在体内，也可以防止痛风石，肾结石，肾脏损伤等形成。这也是很多医生会开一些碱性药物的原因。

但是传统药物代谢本身也要经过肾脏，易造成肾脏的二次受损，因此可以选择碱性食物食疗。如柯坪芜菁。不仅富含有机活性碱，能快速的调节体液的酸浆平衡，代谢掉多余尿酸，改善痛风，其中还含有十九种氨基酸、蛋白质、粗纤维、亚油酸、类黄酮、多糖、皂甙等物质，是一种比人参更为合理的植物根茎，可以同时对肾脏进行全面的营养调节，修复受损的肾脏细胞。

但柯坪芜菁产地遥远，将其搭配其他食材制作成柯坪芜菁粉，每天早上坚持喝一杯，对于降尿酸，保护肾脏有不错的效果。

4. 良好的生活方式

尿酸高不只是饮食导致，不良的生活习惯也是其诱因。因此生活中应该注意保持良好的作息，积极的锻炼，对于减少体脂，预防尿酸高以及其并发症有良好的作用。