膳 药膳●养生 

       不孕症患者临床上分为肾阳不足型、血瘀型、肝郁气滞型、气血两虚型、湿热下注型。饮食上该如何调理呢？下面将详细介绍每种证型匹配的食疗药膳方，在调理过程中，谨记以下饮食原则： 

<饮食原则> 

1、 饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食。 

2、 忌烟、酒及辛辣刺激性食物。 

3、 忌温热壮阳性食物，如羊肉、狗肉、韭菜等。 

4、 忌霉变、腌制、油炸、肥甘厚腻等食物。 

肾阳不足型 

1 山药炖苁蓉 

<材料>鲜山药250-300g 肉苁蓉25-30g 百合10g 冰糖10g 

<做法>鲜山药去皮，切成块，和百合一起放入炖盅内加水炖至肉苁蓉烂透，加入冰糖，放凉后食用。 

<功效>温补肾阳 

2 杜仲核桃猪腰 

<材料>猪腰1-2个 杜仲10-15g 核桃仁15-30g 盐少许 

<做法>先将猪腰切开，去臊，洗净，放入砂锅内，再加入杜仲、核桃仁一起炖熟后，放入少许盐，去杜仲、核桃仁食用猪腰。 

<功效>补肾助阳 

血瘀型 

1 西洋参艾叶茶 

<材料>西洋参8-10g 艾叶8-10g 蜂蜜10g 

<做法>将西洋参、艾叶放入茶杯内，用刚烧开的沸水冲泡，加盖闷10-15min，再加入蜂蜜调味，热服。 

<功效>暖宫散寒 

2 三七炖羊肉 

<材料>鲜嫩羊肉200-250g 阿胶、三七各10-12g 炙艾叶8-10g 生姜2-3片 盐少许 

<做法>羊肉洗净，切成小块；炙艾叶、生姜洗净；阿胶打碎。将全部食材放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，隔水用文火炖约2.5-3小时,加入少许盐调味食用。 

<功效>暖宫散寒，活血化瘀 

肝郁气滞型 

1 菊花山楂茶 

<材料>干菊花 茶叶（随喜） 丹参各5-10g 山楂10-15g 

<做法>将以上食材放入茶杯内，用刚烧开的沸水冲泡，焗5-8min即可饮用。 

<功效>疏肝理气，活血散瘀 

2 女贞子百合粥 

<材料>女贞子20-30g 干百合10-20g 粳米200-250g 葱5g 盐少许 

<做法>将女贞子、百合、粳米全部放入砂锅内，加入适量水后文火煮，待米熟透后加入葱、盐调味，温服。 

<功效>疏肝解郁，平补脾胃 

气血两虚型 

1 灵芝丹参核桃粥 

<材料>灵芝20-30g 丹参3-5g 核桃15-20g 粳米60-100g 

<做法>将灵芝、丹参放入砂锅内，煎煮15-30min后取汁，去渣后将粳米、核桃放入取出汁液中，文火煮粥，每天1-2次，趁热食用。 

<功效>补益气血 

2 黑豆人参炖猪肉 

<材料>黑豆30-50g 人参8-10g 猪瘦肉100-200g 

 <做法>先将黑豆放入砂锅内煮10min，弃汁留豆备用。将瘦猪肉放入锅内加适量清水煮开，再下黑豆、人参共炖，待熟透后加入适量调味品，食肉饮汤。 

<功效>补肝肾、益气血 

湿热下注型 

1 牛蒡粥 

<材料>牛蒡根20-30g 粳米60-100g 白糖适量 

<做法>牛蒡根煎汁，去渣取100-150ml留用；粳米煮粥，熟透后加入牛蒡汁调匀；加入适量白糖调味。每天服2次，温食。 

<功效>清热解毒 

2 金银花茶 

<材料>金银花10-15g 

<做法>将金银花放入茶杯内，用刚烧开的沸水冲泡，加盖焗数分钟，作茶饮。 

<功效>清热解毒

结语 

       临床大多不孕症患者经过中医的辨证论治后，所得并非单一证型，常兼夹其他证型。把握最主要证型，配合次要证型，从药量和药味增减来分清主次。此外，留意症状的改变来及时换方，因为季节更替也会对体质产生影响，所以切记不要一方用到底。 

       最后，提醒大家要坚持，保持美丽的心情去迎接上天的礼物，必要时可寻求心理疏导。单凭食疗治疗不孕症是不够力的，还需要咨询医生，通过针灸、中药等方法合力助孕，以确保调养有效得当。 

（文中图片来自网络） 

 申明：本文为原创文章，转载请注明 出自“不孕症经络助孕” 

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