吃鸡蛋的7个错误有哪些
2018年12月17日 【健康号】 张聪     阅读 8320

吃鸡蛋的7个错误有哪些?
1、直接使用桌子边缘把鸡蛋敲破
如果没有做好家庭卫生的话,桌子边缘不干净。正确敲鸡蛋的方法是在干净的碗边敲,要小心翼翼的敲鸡蛋,千万不能让蛋壳落到碗里面,不然会造成污染。
2、鸡蛋直接放在开水里面
鸡蛋放在开水里面煮会导致鸡蛋壳的破裂,鸡蛋液会直接流出来,在拨鸡蛋时不小心可能会导致手指烫伤。正确的方法应该是把鸡蛋直接放在冷水里,用小火把水煮开之后再煮三分钟,关了火之后再焖五分钟,这样可以让鸡蛋黄变得清嫩,而且蛋黄香喷喷。
3、熟鸡蛋自然冷却之后再剥壳
鸡蛋煮熟之后自然冷却,剥壳的时候非常费力而且容易把蛋白直接在蛋壳上,容易造成浪费。最好的方法是把鸡蛋煮好之后立马捞出来,放在冷水里浸泡2分钟,快速剥壳即可。
4、大火炒鸡蛋
用大火炒鸡蛋的时候很容易把鸡蛋直接炒糊而且会很硬,正确的方法是应该用低档小火慢慢的翻炒,这样炒出来的鸡蛋口感是非常润滑。
5、煎蛋饼前会使劲的搅拌蛋液
如果使劲把鸡蛋液搅拌的话,会导致鸡蛋饼口感有些偏硬。所以在搅拌的时候千万不能用太大力气,搅拌时可以在蛋液里面加入少量的奶油或者水,这样煎出来的蛋饼不容易糊锅,而且非常的柔软可口。
6、煮荷包蛋时加盐
在煮荷包蛋的时候只需要在没有烧开的水里面加入少量的醋,4分钟左右就直接把鸡蛋捞出来,这样会让荷包蛋的口感非常滑嫩。
7、用铁锅来煎鸡蛋
现在市面上的锅有很多种,有一种不粘锅做鸡蛋的话,效果比铁锅或者不锈钢锅更好,因为使用不粘锅煎鸡蛋的话不会变糊。

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张聪
主治医师
潍坊市中医院
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