原创 为什么学习心理咨询?
2022年11月27日 【健康号】 刘永丽     阅读 942

       学习心理咨询可以洞悉他人内心?或者利用所学心理知识去帮助心理受困者?NO,NO,NO,都不是!
       十年前我考取了二级心理咨询师证书,初衷自认为是热爱加适合,从事医疗工作多年(曾在精神科工作两年),一直强调心理健康的重要性,所以在当时的认知情况下,努力考取了心理咨询师证书并尝试着去积极的帮助心理求助者。
      在医院有着本职工作再想全情投入心理咨询的工作是非常不易的,有时间的不富裕、有平台的不健全、更有付出与收获的不均衡……有过努力,有过争取,就是没有想过放弃!可事与愿违,专业从事心理工作的愿望愈发渺茫,所学无所用,似乎不能够帮助他人就缺少了被别人需要的快乐,焦虑和抑郁的情绪出现了!
       一般的心理问题每个人都会出现,或此时或彼时,但我始终相信时间带给人的成长。我在焦虑和抱怨的状态下开始梳理自己,反省自己。难道帮助心理求助者是证明自己学习心理咨询的唯一途径吗?每个人都会遇到无数次难遂心愿的时候,你是否做到了及时调整?你是否忽略了本职工作的重要性而将坏情绪泛化给需要我们帮助的受检者?一系列的问号略过脑海后突然明白学习心理学的初衷是助人,但终极目标是提升自己的认知啊!
        认知的提升与助人有何相关?关系大了去了!人终极一生都是孤独的,也是需要自助的,想要的完美是需要付出精力和时间的,而我们人生中有成熟和高水平的认知时间又是短暂的。人是一个能量体,负面情绪会像水的涟漪一样传导给身边的人;而同时你也可以活的阳光灿烂、善解人意,你知道你嘴角上扬的样子别人有多舒服吗?静思冥想山都有阴阳两面,日有昼夜交替,更何况人乎?
        终于心亮眼明了,首先接纳了自己,接纳了自己的平凡,也接纳了自己时间和能量的局限,于是精力朝着自己核心的价值去努力,用明媚的心情去读书;有明确的计划去运动,哪一点不是健康和必须的?其次调整了情绪,感恩生活,与自己所爱和爱己之人,不强求不操控,遵循“不忘初心,牢记誓言”,当初的优秀我不忘,精心的选择我不悔,唯有加倍珍惜,其余都是清风佛雨。疫情之下,医护人员身心俱疲,但单位始终像大山般存在,让我们有依靠有归属;为线上线下体检者解读报告,不只是我们服务了他人,更是别人的需要成就了我们,督促我们去学习更多的专业知识,保持良好的情绪与人沟通,哪一项没有提升自己?
       提升了认知,学会了爱生活,爱自己,爱他人,他人带着你的温暖或走出家门,或与我们面对面,那是一种极温暖的存在,一切不如意都会随之弱化或者消失;变好需要很多人长久的努力才能促成,而变坏只需每个人直接破罐子破摔就好了;希望我们每一个人都能提高认知,保持自律,活成一束光,温暖自己,照亮他人!
                                            随笔,共勉!

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刘永丽
副主任医师
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