一到夏季，门诊看痛经、月经不调、不孕的患者就会增多，其中很多人被诊断为“宫寒”。“宫寒”就是“胞宫寒冷”，指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。宫寒虽然不是病，但会对女性造成很大的困扰，如月经不调、痛经、炎症，甚至引起不孕不育。所以女性朋友一定要有病治病，无病预防，尽力调理好自己的身体。

宫寒最怕的几种食材，早晚吃一点，保养子宫，子宫慢慢暖起来！

艾草：具有温经止血的功能，适用于虚寒性出血及腹痛，对女性虚寒引起的月经不调、腹痛、崩漏有一定疗效。所以煮鸡蛋时，在水里加少许艾叶，能帮助调理月经，改善女性因为身体虚寒引起的月经问题。

南瓜粥

在这个炎热的夏季，经常性的喝能够让自己的子宫更加的暖，不受到寒冷的冲击哦，因为南瓜粥是比较暖的食材，能够帮助消化和吸收，还能够补充气血，美容养颜，对于身体是很好的哦！

当归羊肉汤

当归和羊肉作为主料一块儿炖，可以加些干姜、大枣等。若宫虑较明显，可以加一些活血的红花，量不要太多。可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。

艾灸疗法

艾草的功效有很多，能温经、去湿、散寒等，夏天可适当艾灸，能有效防治宫寒。效果：传统的艾灸是把艾绒放在疼痛处烧灼、温熨，借助灸火的热力及药物作用，以达到温通经脉、调和阴阳、扶正祛邪的作用。

黑枸杞具有13种微生量元素，可见黑枸杞的微生量元素是有多高，黑枸杞的功效很惊人，身体内出现宫寒、月经疼痛的问题，可以选择使用一些黑枸杞来进行治疗。