原创 新手妈妈的焦虑,如何化解???
2019年11月18日 【健康号】 微医活动君     阅读 9184

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前段时间看过一个视频,关于一位西班牙妈妈亲述产后抑郁的心理历程,她在产后经历的失望与无助,度过一段极为痛苦且灰暗的日子。 

尽管想过很多遍宝宝出生后的情景,可是当宝宝真正降生到这个世间的时候,新妈妈们才发现要学着去做的事情还有很多,一切都是陌生的。

迎接新生命的来临,固然充满了喜悦,但生活中的变化也引发新妈妈的疲倦和忧郁:

不分昼夜地哺乳、换尿片,缺乏睡眠,体力严重透支;

宝宝毫无逻辑地大哭,不知所措,无比焦虑;

生病时的焦虑与担心,揪心的无助感;

多角色切换的不适应,烦躁的情绪;

哺乳期奶水不足,担心宝宝营养;

产后身体恢复慢,身材走样;

和老人育儿理念产生冲突;

夫妻关系疏远;

...... 

这种巨大的转变在心理和生理上都给新手妈妈造成巨大压力,精疲力竭,甚至导致产后抑郁,有些新妈妈们连心理准备都没有,就赤裸裸地上了战场。

“妈妈是超人”是最理直气壮的绑架

上得厅堂,下得厨房是对当代女性的基本要求。尽管为母则刚,对于新手妈妈而言,从母乳喂养,抱宝宝,换尿不湿,和宝宝玩,再到给宝宝洗澡、看病等日常的育儿活动,都会感到困难。

如果您是新手妈妈,如果您感觉焦虑而慌乱,那么不妨给自己找个医生朋友。

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