您已经顶过了!
有这样一种说法,3个月没换的牙刷比3个月没换的袜子还要脏;还有另一种说法,牙刷用3周比马桶水还要脏79倍……
如果你从不清洗牙刷,又常把牙刷放在潮湿阴暗处,再加上长时间不更换牙刷,那么牙刷上的细菌必然是很「壮观」的。
牙刷多久需要换一次?
关于牙刷的更换频率,比较普遍的说法是3个月更换一次,因为大多数人使用牙刷3个月左右刷毛就会弯曲磨损,相应的也就影响了清洁牙齿的效果,需要及时更换。
然而随着不断深入的调查实验,更多的研究证明一般人在正常使用的情况下,使用了3个月的旧牙刷和新牙刷在清除牙菌斑的效果上并无明显差别。
但是,牙刷用得越久,刷毛积存的细菌也就越多,从卫生角度上来说还是应该定期更换。目前主流的做法仍是依照美国牙科学会(ADA)的建议:每3~4 个月至少需要换一次牙刷。
不过有些人刷牙太过用力,牙刷磨损较快,可能1~2个月就需要更换牙刷。大家可注意观察牙刷,如果刷毛出现变形、弯曲或是颜色变淡,就意味着该换啦。
手动牙刷vs电动牙刷,哪种更好?
刷牙的目的无非是清除牙菌斑,这一点其实无论手动牙刷或是电动牙刷都能做到,不过前提是:刷牙方式正确且刷牙时长足够(至少2分钟)。
如果做不到上述两点,那么电动牙刷还是有一定的优势的。
1、电动牙刷的清洁能力更好
以市面上常见的两种电动牙刷为例:旋转振动式and声波式,前者高速旋转刷洗牙齿,后者刷洗幅度大、频率高,就清洁效率而言确实高于手动牙刷。而且多项研究也显示,使用电动牙刷刷牙比手动牙刷更能减少牙菌斑和牙龈炎。
2、电动牙刷可控制力度和时间
有些电动牙刷在你刷牙力度过大时会有闪亮提示,从而避免了因刷牙过于用力而造成的牙损伤、牙敏感等问题。而且电动牙刷一般会在刷牙2~3分钟后才自动停止,这样也保证了刷牙时长。
3、电动牙刷使用方便、省力
一个可以代替自己机械动作2分钟的产品,还有什么比这更让懒人高兴的呢!从主观能动性上来说,电动牙刷能让人更有“想刷牙”的欲望。
所以综合来说,对于那些平时比较懒、每次刷牙时间不足2分钟、刷牙时特别用力、手部活动有困难或是残障人士来说,电动牙刷是个不错的选择。如果是平时就有良好的口腔习惯、刷牙方式正确且刷牙时长足够的人,那么选哪一种都差不多。
挑选牙刷时需要注意些什么?
1、刷头的选择:大的or小的?
两者各有优缺点:大刷头刷毛面积大,刷牙效率也更高,但很难照顾到口腔内的一些小角落;小刷头精准度更高,更容易清洁到口腔的各个部位,但是刷牙更费时。
对于刷头大小的选择,其实并没有统一的标准,是因人而异的。不过美国牙科学会建议成人牙刷是这样的:
●刷头长约2.54—3.18厘米,宽约0.79—0.95厘米(差不多覆盖两个以上的牙齿)
●有2~4排刷毛,每排5~12束刷毛
●牙刷头前端应为圆钝形
2、刷毛的选择:硬的or软的?
建议选软毛的,比较容易深入龈沟和牙缝以达到清洁牙齿的效果;但又不能太软,因为太软的刷毛清洁牙齿的效果不太好。
而硬毛牙刷虽然感觉刷起来会“干净”,但是容易伤到牙齿和牙龈。在买牙刷时可以用手指压一下刷毛,如果手指有刺激感就表示太硬,不建议购买。
3、刷柄的选择:直的or弯的?
刷柄的选择对于清洁牙齿的效果并没有太大助益,所以不管是直的、弯的、弹性的、防滑的……只要选择你拿着舒适的手柄就可以了。
*本文为微医原创,未经授权不得转载。图片来源:123RF正版图库
提示x
您已经顶过了!
版权所有:杭州微医健康科技有限公司 浙B2-20200356 浙卫(03)网审[2014]015号 (浙)-经营性-2014-0022