来源：人民网

　　11月14日是一年一度的世界糖尿病日，今年的主题为：家庭与糖尿病(The Family and Diabetes)，旨在呼吁大家关注家庭在糖尿病预防、管理和照顾等方面的重要作用。

　　流行病学调查结果显示，我国糖尿病患病率为11.6%，相当于每10人当中就有1人患病。如何才能让自己和家人远离糖尿病呢?控制好餐后血糖最关键的一条糖尿病预防守则。

　　只查空腹血糖，或漏诊一半糖尿病

　　很多人都知道，糖尿病人要重点关注自己的餐后血糖水平，因为这是一个衡量其治疗效果的重要指标。然而，常规检测只查空腹血糖而忽视检测餐后血糖，由此造成的糖尿病的漏诊率高达50%。

　　对健康人来说，维持较低的餐后血糖水平同样非常有助于预防II型糖尿病、高血脂、高血压、脂肪肝、肥胖等慢性病的发生。

　　流行病学研究结果显示，餐后血糖是导致心血管事件及全因死亡的重要危险因素之一。餐后血糖达标是实现全面血糖控制的重要组成部分，糖尿病患者应定期进行餐后血糖监测用以指导餐后高血糖的治疗。

　　血糖如何测量最准确?

　　对于确诊的糖尿病患者，使用口服降糖药者可每周监测2~4次空腹或餐后2h血糖，或在就诊前一周内连续监测3天，每天监测7点血糖(早餐前后、午餐前后、晚餐前后和睡前)。使用胰岛素治疗者可根据胰岛素治疗方案进行相应的血糖监测。

　　对于未确诊的“健康”人群，可通常采用口服葡萄糖耐量试验(OGTT) 来诊断糖尿病，简单来说，就是在口服含75g葡萄糖粉的糖水后，分别于0小时，1小时，2小时检测静脉血浆葡萄糖浓度来判定是否存在糖尿病。使用血糖仪，从第一口饭开始计时至餐后2小时，测量自己的血糖水平。