春节怎么吃让孩子长高不长胖，身高蹭蹭涨？

2020年01月26日【健康号】国敬芝阅读 8146

导语

打破孩子春节身高零增长！

今天已经是大年初二了，在过节期间你除了关注孩子收到多少压岁钱，有没有关注孩子长胖了多少斤、长了几厘米呢？

很多家长都觉得胖的孩子喜庆：胖乎乎的多可爱；有的家长甚至会抱着侥幸的心理：我现在把孩子营养给补足了，先长胖了，等个子长上去以后自然就瘦了。

但实际上这个想法是要不得的，为什么这么说呢？

首先现在小孩肥胖不太容易出现长个。比如说小朋友大部分喜欢吃甜食，可是甜食除了让孩子发胖以外，更重要的是会影响到人体生长激素的分泌。

其次肥胖的孩子性发育会偏早，甚至有的孩子会出现性早熟。

有的家长说这不挺好的吗？现在快长了个子不就高了吗？大家别忘了一旦性早熟的话，短期内会快长，但后面他就长不了了，生长的速度就会下来，里外一计算，最终他的身高会受到影响。

当然有的孩子还会因为隐性的营养不良或者是偏食挑食，出现比如说缺乏维生素D、缺钙等情况，这些都将影响到孩子的长个。

所以假期如果没有原则任孩子胡吃海塞，可能会让孩子的身高零增长。

有的家长就问了，假期到底给孩子吃什么，才能让孩子长高不长胖，让孩子身高发育不放假呢？下面这张表要收藏好。