很多女性都知道怀孕要补充叶酸，大部分人是在怀孕以后才补充叶酸的，其实这是错误的。那么正确补充叶酸的时间是在什么时候呢？
      围受孕期补充叶酸预防胎儿神经管缺陷是受指南推荐的。神经管缺陷的临床表现为无脑、脊柱裂，脑膨出，往往会导致死胎、死产，少数存活者，也会终生残疾，给家庭带来沉重的精神和家庭负担。
      那么什么时候开始吃，需要吃多少量？对于普通女性，在怀孕前3个月开始服用0.4-0.8mg叶酸直至妊娠满3个月，就可以达到预防胎儿神经管缺陷的作用。但是很多女性都是知道怀孕后才开始服用叶酸，这时已经错过了预防胎儿神经管缺陷的最佳时期。原因在于人类的胚胎神经管在受孕后21天开始闭合，至受孕后第28天完全闭合。     
      有些女性可能要问了，可是市面上没有单一叶酸的药呀？是的，现在市面上都是含叶酸的复合维生素片（比如爱乐维）。为什么要做成含叶酸的复合维生素片？对于预防胎儿神经管缺陷而言，补充叶酸至妊娠满3个月就足够了。但临床中我们会建议每日补充叶酸至妊娠结束，甚至持续整个哺乳期。因为到妊娠中晚期，孕妇对各种维生素及微量元素的需要都在增加，仅通过饮食摄入是不够的，所以有条件的孕妇会推荐服用含叶酸的复合维生素片直至妊娠结束，甚至整个哺乳期。
      除了吃药，饮食上建议适当食用富含叶酸的食物，如芦笋、西兰花、黄豆、菠菜、柑橘类水果、坚果等。
      若以上这些都做好了，仍不幸地生育了有神经管缺陷的患儿，建议去做遗传咨询，因为有些综合症和染色体异常也会表现为神经管缺陷。