原创 牙膏挤太多要小心口腔癌!
2018年06月24日 【健康号】 张伟

      是不是在刷牙的时候你总会在牙刷上挤上满满的牙膏?很多人都认为牙膏挤更多更有助于牙齿的清洁,真的是这样吗?事实是如果牙膏挤太多的话,会对牙齿跟口腔造成伤害的。


  牙膏挤太多的危害

  1、“氟”过量易形成氟斑牙

  不少牙膏中含有氟元素,如果刷牙时牙膏挤太多,日积月累,容易造成氟过量。虽说氟是人体必需的元素之一,如果人体缺少氟,容易引发龋齿,但如果氟摄入过多,则容易形成氟斑牙,导致牙齿变得脆弱。


  2、“月桂醇硫酸钠”危害口腔健康

  牙膏中普遍含有的化学物质“月桂醇硫酸钠”对人体是不利的,此种化学物质容易引起口腔溃烂,导致肠胃病和肝中毒,甚至还会患上令人感到害怕的口腔癌。因此,刷牙时要注意不要挤太多哦。


  每天刷牙挤太多牙膏是许多人都容易犯的错误,其实,挤牙膏只要挤出绿豆大小即可,不必挤太多。除了牙膏挤太多外,人们在刷牙时踏入误区还有很多,下面小编列举了人们刷牙的4大误区,快看自己中招没。


  你刷牙刷对了吗?刷牙误区有哪些?

  误区1、冷水刷牙

  人们习惯用冷水刷牙,其实经常用冷水刷牙容易引起牙痉挛,造成牙齿酸痛。特别是牙齿本来就敏感的人,经常用冷水的话则不利于牙膏中有效物质的挥发。有研究显示,为更有利于发挥牙膏中的有效物质,保护牙齿健康,刷牙的水最好在37℃左右,也就是说,刷牙的水若接近自己体温是较为合适的。


  误区2、横向刷牙

  单单横向刷牙,不但无法清除牙齿角落、缝隙里的牙垢、残渣,而且还可能会对牙釉质造成物理磨损。刷牙时最好横刷、竖刷两不误,这样才能更好地清洁口腔中的细菌。


  误区3、用力刷牙

  许多人刷牙时特别用力,甚至把牙刷的毛都刷秃了,认为这样做能够更好地清洁牙齿。其实,刷牙时用力过猛非常伤害牙龈,容易导致牙龈出血。为保护牙龈,我们刷牙时最好使用手腕的力气,注意力度均衡,不要用力过猛。


  误区4、不刷舌头

  许多人刷牙都没有刷舌头的习惯。由于口腔中的舌头隐藏有大量的有害细菌,因此在舌背面和侧面有许多微小的乳头状突起,食物和残渣能轻易卡在它们的缝隙中间,因此刷牙时刷刷舌头是很有必要的。


  牙齿是我们进食的重要工具,牙不好,疾病满身跑,所以刷牙要特别注意。平时刷牙除了要避免以上误区外,我们还应该注意早晚刷牙、选择合适的牙膏和牙刷、定期更换牙刷等,只有坚持正确的刷牙方式,避免刷牙的各种误区,口腔疾病才会远离我们。

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