白癜风食谱科普:你会正确吃枣吗?
2018年11月05日 【健康号】 周晓娟

【白癜风食谱】你会正确吃枣吗?民间有云“一日三颗枣,百岁不显老”,多源于中医对红枣的推崇。

白癜风食谱】你会正确吃枣吗?民间有云“一日三颗枣,百岁不显老”,多源于中医对红枣的推崇。

红枣含有醣类、脂肪蛋白质矿质元素、生物碱类等多种对人体有保健治病的营养元素。而这些元素适合白癜风患者的调理体内内环境和新陈代谢的稳定,促进黑色素的合成的需要。【白癜风食谱】你会正确吃枣吗?

鲜枣最好别吃


鲜枣中含有丰富的维生素c,以100克水果维生素C含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,葡萄、无花果苹果都只有5毫克,可见鲜枣中维C的含量是相当高的。由于维C具有较强的美白功效,阻碍黑色素的合成,所以,各位白白们还是嘴下留情吧。

干红枣是个好选择


鲜枣在晾晒的过程中会损失大量的维C,从380毫克每100克鲜枣降到14毫克每100克鲜枣,维C的大量减少,各位白白们就可以放心的享用了。而且干枣还具有很多功效:

1、提高机体免疫力

红枣中含有丰富的矿质元素和营养成分,研究表示,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇的效果,饮用红枣水还能保肝排毒,提高人体免疫力。

2、含微量元素

红枣中富含钙,铁,铜等微量元素,这些元素对白癜风患者的恢复是有极大的帮助的。对于预防骨质疏松或者是贫血,缓解躁郁不安、心神不宁等症状是很大益处的。此外,红枣补血,还能调节内分泌系统,尤其是对于女性白癜风患者来说益处大。

3、降低血压

白癜风存在并发症状,一些白友可能会伴随着一定的贫血或者是高血压,红枣中含有一种使血管软化的芦丁,吃用红枣或者是引用红枣岁水,能使血压降低的物质,对高血压病有防治功效,就连病后体虚的白癜风患者食用,也会有良好的滋补作用。

适合白癜风患者的食疗

黄芪大枣粥

材料:取生黄芪30克,党参30克,甘草15克,浓煎去药渣,取汁 备用;粳米100克,大枣10枚;

做法:讲上述材料入砂锅内加水适量熬成粥。待粥熟后兑入药汁调匀即可食用,早、晚各服食1次。

功效:补中益气,对盗汗、脾胃虚弱、中气不足等症状的白癜风患者有良效。

红枣黑豆粥


做法:取糯米100克、黑豆40克洗净煮粥,烧沸后转小火熬煮10分钟,再加入枣干(去核)30克继续熬煮,米烂豆熟时即可盛起食用。

功效:补充黑色素,活血解毒、乌发黑发、养血安神。


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