导致甘油三酯偏高的原因很多，其中吃太多高脂食物是主要原因。如果确诊自己的甘油三酯高，可以多吃以下3样食物，给血管好好洗个澡，疏通堵塞的血管，清除油脂垃圾，恢复血管弹性，使血管更加健康，有助于养生。



海带

海带有清痰利水、软坚散结的作用，其中含有大量的不饱和脂肪酸和纤维素，能够与体内油脂相结合，使之排出体外，有很好的降血脂的功效。海带中的海带氨酸还有降低血压的功效，非常适合血脂高、血压高的人食用。每天吃点海带，既能降低血脂，使血管变得更加干净，还能稳定血压，防止引发高血压等并发症。



芹菜

芹菜含有大量芹菜苷、挥发油等物质，能够降低血脂，保护血管弹性，防止动脉硬化的作用。芹菜中还有大量的膳食纤维，能够清除体内油脂，使肠道变得更干净，养护肠胃。甘油三酯高的朋友，可以每天早起后喝杯芹菜汁，既能疏通肠道，排便更顺畅；还能降低血脂，预防动脉硬化，保护血管。



山楂

山楂有健脾开胃、活血化瘀的功效，能够促进身体代谢，加速血液循环，这样能够清除血管中堆积的杂质，疏通血管。山楂中含有一种特殊的物质，能够降低体内胆固醇，防止动脉硬化的发生。每天吃些山楂，还能刺激胃酸分泌，促进消化，清除油脂，有很好的减肥效果。