孩子补钙多少合适 当心补过量危害大
2017年10月25日 【健康号】 李诗贤

补钙在孩子成长的过程当中特别重要,我们不但要注意补钙的时机,同时也要注意补钙的方法,不要出现补钙过量的情况,这样反而会对孩子有害。


孩子补钙多少合适



儿童成长每个阶段需要的钙量都不同的,所以家长必须清楚孩子每个阶段所需钙量,才能更好给孩子补钙。一般来说,6个月以下的婴幼儿每天需要300mg钙;6~12个月的孩子每天需要400mg钙;1~3岁的孩子每天需要钙600mg,4~10岁的孩子每天需要钙800mg,而11岁以上的孩子每天需要1000mg的钙。 


在正常食补外,每日可以通过钙剂额外增加补钙量,每日的补钙量则为以上各年龄组儿童需钙量的50%~60%。儿童补钙要适量,家长不要以为猛给孩子补钙就是好,补钙过量反而会让孩子出现多汗恶心便秘消化不良甚至高钙尿症,反而影响孩子发育。 


补钙过量的危害


1、产生厌食恶心便秘消化不良等症状,从而影响肠道对营养物质的吸收。 


2、长期过度补钙会造成高尿钙症,患儿早期有轻微的腰痛,尿显微镜检查可发现红细胞,严重的还可有肉眼血尿。除血尿外,有可能形成泌尿道结石,此过程约需经历半年至数年。 


3、过度补钙使血压偏低,钙沉积在心脏瓣膜上影响心脏功能,增加日后患心脏病的危险。在血管壁沉积将加重血管硬化。 


4、在眼内房水中,钙浓度过高可沉淀为晶体蛋白,引起白内障而致失明。若钙在眼角膜周边沉积,将会影响视力。 


5、肠道中过多的钙会抑制铁、锌等二价离子的吸收,造成继发性的缺锌和缺铁,从而导致小儿厌食、贫血、乏力、生长发育缓慢和免疫力下降。


 


6、骨骼过早钙化,骨骺提前闭合,使长骨发育受到影响,终末身高受到抑制。此外,骨中钙的成分过多,使骨质变脆,容易发生骨折。 


7、血钙过高使软骨过早钙化,前囟门过早闭合,形成小头畸形,限制了宝宝大脑发育空间。 


8、补钙过多同时如果摄取较多维生素D,肝、肾等重要的生命器官都会像骨骼一样“钙化”,后果非常严重。 


9、极少数小儿过量补钙会患上“鬼脸综合征”,表现为大嘴、上唇突出、鼻梁平坦、鼻孔朝天、两眼距离远。 


补钙过多怎么办 


一旦发现钙过量,就应停止补钙,钙过量的症状就会随之消失。但是,骨骼的钙化一旦形成,往往没有很好的消除办法。高尿钙症宝宝需要多饮水,限制食盐的摄入,避免进食含有草酸过多的果汁及巧克力等,并在医生指导下服用利尿剂。

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