紧张型头痛也是临床最常见的原发性头痛类型。紧张型头痛与颅周及颈部肌肉过度收缩、中枢痛觉传导通路敏化以及精神心理因素相关。紧张型头痛的特点是双侧头部出现压迫、紧缩样头痛，持续数小时到数天，可伴有颅周及颈部肌肉僵硬、压痛。目前治疗紧张型头痛的方法主要包括以下几个方面：天津市环湖医院疼痛科刘清军

一、心理治疗

首先要消除患者的焦虑、紧张的情绪，有战胜疾病的信心和决心。对疾病要有正确的认识，如果经头部CT或MRI检查无器质性疾病存在，本病为功能性疾病，就不必过分忧虑，只要放松精神，头痛也会自然减轻。另外，合理安排作息时间，工作中有张有弛，保证睡眠充足，头痛一般也会缓解。

二、纠正工作中不良习惯

工作中注意避免各种不良姿势，不要长期低头伏案书写、阅读等、电脑操作时不要离屏幕过近等，减少头颈和肩背部肌肉的持续性收缩。

三、按摩治疗

经常按摩头部痛点、太阳穴、风池穴等也可起到缓解头痛的作用

四、适当体育锻炼

适当的体育锻炼能够有效的调解大脑功能，消除紧张情绪，改善睡眠状态，调节植物神经功能。 

五、药物治疗： 

紧张型头痛往往迁延不愈，对于头痛影响工作和生活的，可以考虑给予药物治疗。

1、中药：天舒胶囊、养血清脑颗粒、正天丸等均较好效果。 

2、改善睡眠：艾司唑仑、唑吡坦片、佐匹克隆等。

3、缓解肌肉痉挛：乙哌立松、替扎尼定等。

4、止痛药物：布洛芬、尼美舒利等。