☯大家好，我是针灸推拿学博士程医生。

☯今天和大家聊一下有关“瘀血”的话题。说起瘀血，大多数人可能觉得既熟悉又陌生，很多人听到“瘀血”首选想到的是当身体受到外伤后局部即会出现瘀青或乌青，认为这就是“瘀血”。确实，这样的瘀青确实是“瘀血”引起的，它是因外伤导致皮下脉管破损，进而血溢脉外形成皮下血肿。一般皮下瘀血机体会慢慢吸收，时间大约需要两周左右。

☯但是您知道么?除了创伤导致的瘀血之外，还有很多疾病都与瘀血有关，如心绞痛、脑卒中、动脉粥样硬化、痛经、老年痴呆、高血压、各种癌症等。

☯那么瘀血是什么？

☯从字面上理解，瘀即凝滞不流通，血即血液，瘀血即是凝滞不流通的血液。

☯瘀血是机体代谢过程中产生的一种病理产物。其形成可以由外伤导致，也可由气虚、气滞、血寒，或血热等所致。形成瘀血的原因多种多样，因此中医医著《证治准绳》说：“饮食起居，一失其宜，皆能使血瘀滞不行，故百病由瘀血者多”。

☯血液瘀滞之后，阻碍气的推动，进一步加重局部血液的凝滞；瘀血瘀滞于脉内脉外，阻碍正常的血液流通，血液原有的营养、濡润功能不能充分发挥；瘀血形成日久，严重地影响气血的运行，使得脏腑失于濡养，脏腑功能失常，会造成新血的生成功能障碍。瘀血一旦停滞于某脏腑组织，多难于及时消散，因此其致病又具有病位相对固定的特征，如局部刺痛、固定不移，或形成局部肿块等。

☯瘀血能够引起哪些病症呢？

瘀阻于心，血行不畅，可见胸闷、心悸、胸口刺痛等；

瘀阻于肺，则肺失宣降，可见胸痛、气促、咯血等；

瘀阻于肝，气机郁滞，可见胁肋部刺痛、肝脏囊肿、肝脏肿瘤等；

瘀阻子宫，月经不畅，可见痛经、闭经、月经色紫暗、有血块等；

瘀阻于肢体肌肤，可见皮肤干燥、粗糙、脱屑、摸起来不光滑等；

瘀阻于脑，脑络不通，可致突然昏倒，不省人事，或留有严重的后遗症，如痴呆、语言謇涩等；

☯可以说瘀血致病，病证繁多。中医有句话“瘀血者，顽疾之根也”，讲的就是瘀血是很多顽固性疾病的病因之一。

☯什么样的人容易有瘀血呢？

主要有以下几类：

①气虚的人：中医认为“气为血之帅，血为气之母”。气与血相互为用。气为阳，是动力；血为阴，为物质基础。血在脉管中的运行有赖于“气”的推动。当气充足的时候，气有力的推动血的运行，气血处于调和状态；当气不足时，推动血液运行的力量就不足，血液运行缓慢，很容易出现血瘀的情况，即“气虚血瘀”。

此类人通常表现为神疲乏力，少气懒言，面色淡白或晦滞，胸胁部常见固定痛处，疼痛如刺，舌淡暗或见瘀斑，脉象沉涩等证候。

②肝气郁结的人：肝主疏泄，肝具有疏通和调畅人体气机的作用。若肝疏泄不利，就会出现气机不畅，气无力推动血液运行，导致血液流通不畅，最终出现瘀血，即“气滞血瘀”。

此类人通常表现为急躁易怒，胸胁走窜疼痛，胁下或有痞块，刺痛拒按，妇女可见闭经，或痛经，经色紫暗夹有血块，舌质紫暗或见瘀斑，脉涩等症候。

③阳气不足或寒邪侵袭的人：阳气具有温煦、推动血液的作用，若因感受寒邪致机体阳气亏损或机体本身阳气不足，阴寒凝滞，不能温煦脉管中的血液，血液运行中逐渐凝滞，最终也会形成瘀血，即“阳虚寒凝”。

此类人通常表现为面色恍白、畏寒肢冷，腰膝或少腹冷痛，身体局部固定刺痛，舌淡胖或有瘀点、瘀斑，脉沉迟而涩等为等证候。

☯那么瘀血该如何调养呢？

☯中医认为“动则升阳”，适当运动能够增强人体阳气。因此多做有益于心脏血脉的运动，如太极拳、八段锦、跑步、慢走等，阳气充沛，气血畅通，瘀血则慢慢消除。

☯保持愉悦的心情。精神愉快则气机通常，气血流通顺利，有利血瘀体质的改善。

☯对于瘀血治疗，中医学认为可采取“活血化瘀”之法，代表方剂是血府逐瘀汤。化瘀之时兼顾补气养血或疏肝理气或温补阳气，气畅血和则瘀血自通。若是血瘀轻症，可以推荐一味具有很好活血化瘀的单味中药——丹参。所谓“一味丹参散，功同四物汤”。丹参既可以活血又可以养血，可以丹参泡水服用，可以起到一定的调养作用。

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