健康路上不能忽视尿酸
2019年06月17日 【健康号】 李宪乔     阅读 7478

健康路上不能忽视尿酸

      随着人们生活水平的提高和饮食结构的变化,我国高尿酸患病者在不断增加。根据近年各地高尿酸血症患病率的报道,目前我国约有高尿酸血症者1.2亿,约占总人口的10%,高发年龄为中老年男性和绝经后女性,但近年来有年轻化趋势。


      尿酸是体内新陈代谢的产物,由细胞核内的嘌呤分解而成。高尿酸血症是因体内尿酸生成过多和(或)排泄过少所致。高尿酸血症的诊断标准为:正常饮食状态下,非同日两次空腹血尿酸水平男>416.5μmol/L或女>357μmol/L。高尿酸血症易引发疾病有:痛风性关节炎,痛风性肾病、尿酸结石、尿毒症、动脉粥样硬化,加重冠心病、高血压,损伤胰腺B细胞、诱发或加重糖尿病


      健康是我们每个人的追求,如何避免高尿酸血症呢?这里有几点建议:

      1、定期检查,监测血尿酸值。

      2、适当运动。

      3、低脂肪饮食:高尿酸血症的病人多数伴有血脂异常,故应采用低脂肪饮食。

      4、蛋白质应限量:高蛋白质饮食可导致内源性嘌呤合成增高,可能增加尿酸的含量,故应限量食用。

      5、碳水化合物要保证:适量碳水化合物可防止组织分解代谢产生酮体,使尿酸清除率和排泄量增加,应作为热能的主要来源。

      此外,由于高尿酸血症是因为体内嘌呤代谢紊乱所致,膳食治疗方面主要是禁用高嘌呤食物(如肉馅、凤尾鱼、动物内脏、小虾等),限制嘌呤食物(如牛肉、猪肉、鸭等),减少外源性核蛋白,以降低血清尿酸水平并增加尿酸的排出。

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李宪乔
主治医师/讲师
胜利油田中心医院
肾内科,中医内科
常见肾病内科疾病诊治,常见肾脏病相关症状(水肿、蛋白尿、血尿等)等分析,解读尿常规、肾功能... 更多
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