1、性生活时要注意个人卫生，避免不洁的性行为，可以有效避免性交疼痛，如果出现性交疼痛的情况要了解引起的原因，有可能是粗暴的性生活引起的，如果是性生活不当造成的，注意性生活时，时间不宜太长，并且也要注意性生活时的体位。
2、如果是妇科炎症引起的性交疼痛，需要积极接受治疗，根据病情的严重程度，采取合适的治疗措施，能加快炎症的消散，可以有效改善性交疼痛的症状，女性性交疼痛多是妇科炎症引起的，可以口服消炎止痛的药物来缓解。
3、性生活时要注意对方生殖器的清洁，并且也要注意自身的清洁卫生，不注意性生活卫生，容易造成细菌病毒感染，从而会导致妇科炎症的发病，因此女性会出现性交疼痛的现象，性交疼痛会影响到性生活的质量。