白癜风作为一种色素脱失性的皮肤病顽疾,发病时症状最容易出现在人体的暴露部位,如四肢和脸部以及颈部等,给患者的形象带来很大的打击,所以,日常多掌握一些白癜风预防的方法对于我们的健康才有更大的保障,那么,生活中要怎样预防白癜风呢?

　　1、避免有害物质过多接触：现在的化工原料，油漆涂料等对人们的身体危害性极强，尤其是酚类化合物，接触这些化学物质是导致手部白癜风的一个主要原因。因此人们要避免有害物质的过多接触，注意保护自己的肌肤，避免有害物质的过多接触能够减少白癜风的发生。

　　2、合理安排自己的饮食：日常生活中，人们要养成要好的饮食习惯。纠正偏食，做到合理膳食与营养平衡注重饮食营养，制定科学的膳食食谱和养成良好的饮食习惯。白癜风患者少吃辛辣刺激的食物，富含维生素C的食物，发物等，这些会阻碍皮肤黑色素的生成，导致皮肤受到严重的伤害，患者一定要多多的吃动物的肝脏，蛋类，奶类等等，适合自己病情的祛白的方法效果好。

　　3、做好日常防晒：患者的皮肤长时间暴露在强光下，过度暴晒很容易会导致白癜风的诱发。因此，长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，可遮掩或涂防晒霜，做好日常防晒措施。

　　4、小心皮肤的外伤：外伤可使伤处皮肤变白，可能是因局部创伤处的神经纤维受损所致，或是机体处于处于高度应激状态，使体内的神经内分泌系统功能紊乱，降低黑素的合成代谢。

　　要预防疾病，患者就应该从生活中做起，白癜风的患者如果发现有相关的症状，还应该及早的进行治疗。在治疗疾病的过程中，患者还应该多注意自己的饮食等问题，才能够保证疾病的治疗效果。