什么是夜惊症？

夜惊症是指一种常见于4-12岁儿童的发育期良性睡眠障碍，主要表现为睡眠中突然惊叫、哭喊、伴有惊恐表情和动作以及心悸、呼吸急促、出汗、瞳孔扩大等自主神经改变。多发生在上半夜或者儿童刚入睡30分钟至2小时，孩子突然出现强烈的惊恐，伴随尖叫和身体晃动、目光呆滞，似乎盯着什么但是什么也没看到。同时表现出躯体方面的反应如心跳加快、呼吸急促，发作时很难被唤醒，表现出明显的焦虑，父母亲的安慰是无效的，孩子基本上没有梦境内容，之后孩子迅速入睡。次日醒来，对发作期间的事情记忆很少。发作时，脑电图为深睡波形，无异常波。

怎么判断孩子就是夜惊症呢？

夜惊症的诊断标准：

A.反复发作（两次或更多），表现为惊叫一声从睡眠中醒来，以强烈的焦虑、躯体运动及自主神经功能亢进（如心动过速、呼吸急促和出汗）为特征；

B.主要在睡眠的前三分之一阶段发生；

C.持续时间少于10分钟；

D.发作中若试图平息病人，则缺乏反应，其后会出现定向障碍和持续动作；

E.病人对事情经过的回忆是有限的；

F.排除已知的器质性病因，如神经科或其它内科疾病，精神活性物质使用障碍，或服用某种药物。

如果孩子具有以上几点，就要考虑可能孩子是患夜惊症了，要去儿童神经专科医师就诊。

如何预防孩子发生夜惊症呢？

一、生活作息要规律

反复夜惊与长期不正常的作息时间有关。孩子白天贪玩，或者很晚才睡觉，在疲劳状态下，入睡时整体状态还是紧绷的，就容易发生夜惊。

二、要关注孩子情绪变化

比如孩子要入新幼儿园、换了新老师、换了新环境等等，夜惊的几率也会增高。排查孩子情绪上的因素，关注孩子心理或心事，耐心倾听或安抚。

三、睡前不要太过兴奋

过度兴奋会导致入睡时不够放松，入睡或者醒后再次入睡就容易失败。睡前可以给孩子听听音乐、讲讲故事、聊聊天等等，切忌玩得太嗨，或看刺激、恐怖的动画片等。

四、养成良好睡眠习惯

比如依赖奶睡、抱睡、安抚奶嘴等，最好尽快纠正。良好的睡眠习惯能提高孩子的再次入睡能力，有助于减少夜惊的发生。

孩子出现夜惊症应该怎么办呢？

1.首先了解孩子是否存在夜惊的心理原因，如睡前看了紧张恐怖的故事或电视节目，遇到应激事件等，减轻孩子的心理负担，建立有规律的睡眠节律，保证孩子充足的睡眠等。

2.唤醒疗法。父母记录孩子夜惊发作的时间，如果发作的时间相对固定，父母可以在夜惊发作前10-15分钟唤醒儿童，并让儿童保持清醒15分钟。唤醒疗法要持续进行5-7个晚上。若发作时间不固定，可以关注夜惊发作前的自动唤起信号，信号一出现就立即唤醒儿童。

3.注意，不要在夜惊发作期间唤醒孩子。

4.药物治疗。严重者可短期应用苯二氮卓类药物治疗。